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柳瀬せせらぎ動画
https://www.youtube.com/watch?v=ViEhqTLY1QQ&t=14s
落ち込んでいる時に
お試し下さい。

今日は参考図書の紹介です。
論理療法トレーニング..
認知を捉える訓練として
良く読みました。

憂いの気持ちの裏側にある考えを
表に出して・・一歩前進。

気持ちと考えを行ったり来たり・・
今の季節と近い..三寒四温。

参考になる書籍でした。


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