朝焼け5分間

雨季でも乾季でも、台風が接近でもしなければ雨の朝はほとんどない国です。
毎朝の水遣りが終わったら、若い頃からほとんど欠かしたことがないストレッチ運動をします。

親からもらった体は丈夫でも、硬いんです。
これをしないと関節がもっと硬くなって、ロボットみたいな動作になってしまうとの恐怖感が後押しします。

それに、こんな楽しみもあるんです。
時刻は５時３９分、予感がしました。

わがクラブには、ストレッチ運動は中断してしまうとよくないとの言い伝えがありました。
体の心臓から遠いところから始めて、最後は全身運動でウォーミングアップでスタンバイ。

別にゲームをするわけでもありませんから、今はこのあとに整理体操を組み合わせて１クール。
たいてい１０分程度で終了します。

同じ時刻の、拡大画像です。
このあたりから太陽が昇ってきます。

この日のストレッチは中断ばかり、集中できませんでした。

雲の赤味がずっと増してきました、どれぐらい染まってくれるんでしょうね。
時刻は５時４０分。

こうなってくるとストレッチどころではありません。

５時４２分でした。

朱に染まる雲の範囲がずっと広まってきました。
どこまで拡がるのか、どれぐらい濃くなるのか、とっても楽しみです。

５時４４分。

期待は往々にして裏切られがちなものです。
一気に赤色が失せてしまいました。

時刻、５時５５分でした。

どこまでストレッチをこなしたのか忘れたので、また一からやり直しました。

こんばんは
素敵な朝焼けですね。一日気持ちイイ感じになりますよ。明日は晴れるかな？

残念でした、ず〜〜〜っとバルコニーの窓を眺めながら、朝焼けを眺めていたんですが・・・・
あと少しのところで雲に邪魔されましたね|ω･)ﾉ
毎朝ラジオから聞こえる 新しい朝が来た♪希望のあさぁ〜♪聴きながらコメントしています(笑）
歌を聞くだけではストレッチにはならないかな？(笑）
朝焼けポチ☆

ああーここまで染まったのに残念でした。
朝陽が登る前の金糸の雲はとてもきれいなんですが、もうちょっとでしたね。

5時40分、深夜仕事の私は家に帰り「昼までなにしよう？」と考えている時間です。
たいていそのままうとうとしちゃうのですが(笑)。

刻々と移り変わる幻想的な空がアッという間に黒い雲に変わってしまいましたね。
残念！このまま太陽が昇ってくるのを見たかった。
途中何度も空を見上げていただろうオフロードさんの気持ち分かりますよ。

綺麗な朝焼けですね。
私も凄く期待してしまいました。
次回を楽しみにしてます。
私も身体が硬いのでストレッチが必要ですかね。

こんにちは

オイラも朝６時前後に起きるんですが、空のグラディーションの変化は何度見ても飽きないですねぇ。
ポチ。

ストレッチかぁ・・・。
サボってばっかりだなぁΣ(〃▽〃；)

こんにちは^^
やっぱり、携帯ではダメですね（＾＾；

空が朱色に染まっていく様子が、
なんとも言えない朝です。ポチ！

あら？突然普通の空に。
お日さまが昇っちゃったんですね？

ストレッチ、最初からするなんて、偉いなぁ・・・真似しなきゃ。

[金木犀の風]

ベトナム オフロードさん♪お早うございます〜ヾ(*^v^*)ノ

このような空が見え始めたら、私も朝の用事は中断しますよん♪
.+ﾟゎくゎく.+ﾟ(o(｡･д･｡)o).+ﾟぅきぅき.+ﾟ
ほんとに美しい朝焼けですね〜！+ﾟ*｡：ﾟ+（人*´∀｀）ｳｯﾄﾘ+ﾟ：｡*ﾟ+.
雲さんのお蔭です〜♪
朝焼けは美しいほど…お日様が昇って来た時に今度は雲さんが邪魔をしちゃいます。
だから余計に、少し前までの、空に描かれた幻想的な絵が心に残るんだと思います。(ﾉ∀`♥)

再度、ストレッチを始めからされたベトナム オフロードさんにポチ☆

（追伸：朝にコメントを書いたのですが、１か所 入力間違いをしていた事に気づきましたので書き直しました。ｴﾍﾍ。）

朝焼け きれいですね〜！
雲が有った方が よいですね〜！
こちら名古屋は現在日の出時間は7時となっておりますが
（ちなみに石垣島は７：２９）
ベトナムとの時差 ２時間差し引いても理解できていません（笑

[南の島で]

あはは、あれっ
ってなりますね＾＾。たまにありますね。
染まってきたときは、ドキドキしますね。5分で景色もずいぶん変わってしまいます。朝は雨、降らないんですね。
こちらは、朝方降られることが多いです。傘を普段差さないので
朝の雨は通学が心配です。送り迎えすることも。最近は過保護ね、、。
私の部はストレッチ2人一組でした。一人のやり方知らなくて、、
もう凄く硬いです。ストレッチするの怖いくらい（汗）

[夢花]

ベトナムさん同様 ものすごく期待してたんですが〜
残念です
此方も 雪雲が空を覆い下から２番目の写真のようです。 深々と寒さがつのります
そちらの常夏がうらやましいです

体の硬い夫は、ストレッチをやれば骨折しそう。これが本当の骨折り損などと言って運動はしません”笑

pagi〜♪
ひよこ、マレーシア旅行の帰り機内で夜が明けるのを初めて見た。とっても感動していた。デジカメで写真を撮っていた。写真を撮っている途中、眠くなってまた寝ちゃったけれどね。
自分の目で見た事覚えているかな？ ひよこに聞いてみよう！！

中断してまで撮った朝焼けにぽち☆ 言い伝えやぶって大丈夫?（汗）

[さといも庵]

刻一刻と・・・ですね＾＾とても美しい朝です。
これなら朝のストレッチも続きそう。・・かと思ったら、やっぱり見とれてやり直しですか（笑）でも分かる気がします＾＾
素敵な朝の空に、ポチ☆

こんにちは。
素晴らしい時を過ごされていますね。
私は早くも明日帰国(T_T)
また、月末まで寒さの中をオロオロ歩きます。
次回は、そんな朝焼けが見たいです。

移りゆく流れが分かります。
雲があった方が好きですね。（最近こういう雲の表情が気に入ってます） ☆

段々と明けゆく「朝焼けの空」が良いですねぇ〜~~-v(*´・｀)。。o
水遣り→ストレッチ運動が日課なのですね。
規則正しい生活は大事ですよね〜！

私も身体が硬いんです・・・
同志ですね！＼_ρ(*`ｰ`*)ﾎﾟﾁｯ☆
「又割り」では泣く目に会いましたが、ちょっとやらないと元に戻ってしまいます。(=_=)

僕も体が硬く腰痛持ちですので
十数年前から腹筋とストレッチを仕事の前にやってます
お陰で腰痛は殆ど無くなりなっても軽くて済みます

朝焼けは雲が名脇役ですね
この日の雲に当たる朝日は雲のお陰で
とても幻想的です
其方の日のでは早い
此方ではその時間は闇の世界です

こんばんは、utiboさん。
昨日はそのまま曇り空になるかなと思ったら、７時過ぎからかんかん照りでした（笑）
朝日が見られたら、もうその時点から日焼けしそうです。
海だとこの時間がいちばん泳ぐのに適しているんですよ（笑）
今日も同じようなお天気です、乾季真っ只中です。

ひまわりさん、この朝焼けは期待したんです。
「オッ！」と思ってデジカメを取りに走りました（笑）
ラジオ体操の歌を聞いたら、夏休みを思い出してしまいますね。
ノート３冊ぐらいが皆勤賞、でもそれが貴重でした（笑）
音楽で心のストレッチはだいじょうぶ、できますよ（爆）
朝焼けぽち、ありがとうございました。

お宮さん、これは期待を持たせますよね、こうして裏切られるのもしょっちゅうですけど（笑）
サイゴンでも深夜の仕事がとっても多いんですよ。
市街地はどこも大型車の通行規制がありますから、生コンを打つのもコンテナ作業も深夜。
仕事が終わればお酒を飲む人が多いのも世の常、早朝からのお店もたくさんあるし、自宅付近で飲むことも多いんです。
これを旅行者が見ると、『ベトナムの男たちは…』となってしまうんです（笑）
真実は、聞けば分かるんですけどね（爆）

さくらさん、朝焼けはとっても変化が早いですよね、デジカメを持って大いに期待したんです（笑）
ストレッチ体操は東を向いてしますから、いやおうなく目に入ってきます。
デジカメを持ったままはできませんから、たびたび中断、ご理解いただいてありがとうございます（笑）
テトにはいい朝陽が拝めるように、『いい子』にしています（爆）

こんばんは、smokyさん。
ずいぶん期待を持たせてしまいましたね、私もこのあとが肩透かしにあったみたいでした（笑）
こんなきれいな朝焼け、テトにも見られればいいんですけどね。
もしダメだったら、去年の画像でも使いましょうか。
去年はまだ川向かいのお寺にミルクフルーツの大木があったんですけど（笑）
ストレッチは関節の老化防止になりますが、まだお早いと思いますよ。

こんばんは、なかやマンさん。
朝は雲があったら朝焼け、なければどんどん変わってゆく空の色が楽しめますよね。
これで『三文』とはお安いと思います、あ、払う話ではなく得をしないといけなかったんですね（笑）
若い頃はストレッチを２本以上していました。
今は１本、それにこの時間しかできません。
陽が差してくると一気に汗が噴出してきます（笑）
ぽち、ありがとうございました。

こんばんは、からすさん。
小さい画面では大雑把な移り変わりしか見えませんね。
デジカメで撮っても、本当のきれいな光景が半減はしてしまうと思います、実際はもっと雄大な規模で見られるんですよ。
それがね、この朝は５分だけ期待を持たせて、あとはおっしゃるような普通の空になってしまいました（笑）
ストレッチは、たまに強力なものを入れてみます。
体力が、柔軟性が失われてきていることがすぐに分かります（爆）
ぽち、ありがとうございました。

こんばんは、金木犀の風さん。
確かにこんな朝焼けは雲がないと見られませんよね、でも、遠くに遮る雲があったら光が当たりませんから、適度な雲がほぼ一直線の高さにあればいちばん（笑）
いつかいっぱい朱に染まる空が見られるのではないかと、ずっと楽しみにしているんです。
昨日はずいぶん期待したんですけどね、『あ〜あ』で終わりました（笑）
まだ人生は長い、残念に終わったときにはそう言い聞かせます。
だんだん後がなくなってきているんですけど（爆）
準備運動を中断したら、また最初から。
これは激しいスポーツをするときの心得です、自分の体は自分で責任を持てと教えられてきました（笑）
ぽち、ありがとうございました。
あはは、私は誤りに気づくのが遅いんです、たいていリコメをいただいてから…訂正できません（爆）

ライダーさん、朝焼けはなんだか元気をもらえる気がします。
夕焼けはセンチメンタルになって、この歳では自分の足元を見ている気がしてしまうんです（笑）
私も『標準時間』なるものには理解に苦しむ時があります。
深夜便で帰って会議に出るたびに、そう思いました（爆）

南の島でさん、期待はしばしば裏切られるものです、これが人生です（笑）
でもね、昨日はかなり規模の大きな朝焼けだったんですよ。
瞬間に朱色が消えてしまった時には、絶望感でいっぱい（笑）
朝に雨が降るのは南シナ海に熱帯低気圧がある証拠みたいなもの、天気予報を見るより正確だと思います。
こちらでは傘の使い道が違うようですね。
ほとんど日傘でしか見かけません（笑）
あ、ひとりストレッチは手摺りのパイプを使います、相手は動きませんから、状況に応じて手加減できるのがいいところかな？（爆）

夢花さん、久しぶりにいい位置の雲がありましたから、ずいぶん期待しました。
空の半分が染まることって、こちらでも余りありませんからね（笑）
大雪情報、届いていますよ。
チビ姪っ子は自分の背以上の雪が一夜にして積もることが、どうしても理解できません。
夜もエアコン要らずで、今が一年でいちばん過ごしやすい時期です。
これが４月に入るととたんに気温と湿度が上がって、いちばんつらい時期になります。
あはは、ストレッチは骨を保護する筋肉と関節の運動です。
してもしなくても、健康であればそれでいいと思いますよ（笑）

megmegさん、pagi〜！
ひよこちゃん、写真を撮ってからまた寝てしまったんですか、かわいいじゃないですか！（笑）
チビ姪っ子の学校は７時から、起きるのが６時ですからまだ朝焼けは見たことがありません。
早朝から出かけるときも、車の中で寝ていることがほとんどですから（笑）
ひよこちゃん、どんな印象を持ったのかな？楽しみですね。
あはは、言い伝えを破ったので最初から、リスタートもいいものです（忘れたから仕方ない）。
ぽち、ありがとうございました。

さといも庵さん、夕焼けにはこんな急激な変化はないと思うんですけど、朝焼けはちょっとした時間だけしか見られないことが多いんです。
この日はどれぐらいの規模に広がるか、大いに期待しました、残念（笑）
ストレッチは最近の研究で老化防止だけでなく、ボケ防止にも大いに役立つとか。
私に関してはあまり第二項目の効果は感じられないんですけどね、最近忘れっぽくなった気が…（爆）
最初からやり直したことでもお分かりでしょ？（汗）
朝焼けぽち、ありがとうございました。

こんばんは、KIMUCHIさん。
最近のサイゴンは星明りも見られない空になってしまいましたからね。
朝のこの時間にいい空気をたくさん吸うことを心がけています、朝焼けはお駄賃（笑）
次回は東の空を見られる部屋を、屋上に出られないホテルも多くなりましたから。
寒暖の差、お気をつけください。

koedaさん、わくわくしますよね。
いち日だって同じ朝はないし、雲も空もいろんな表情を見せてくれます。
最近雲の形が『龍のうろこ』に見えてきて仕方ありません（笑）
『ベトナムの龍』をたくさん見たからかな？（爆）
ぜひ朝焼けを見ながら体操も…。
ぽち、ありがとうございました。

[anbeln]

すごいっ。見事な朱色ですね。 これじゃ、ストレッチどこじゃないでしょう。

炎造さん、どこに行っても目覚める時間がほぼ同じ、『体内時計』がその土地の時間に合ってしまうんです（笑）
旅行中もストレッチをします、これは普段の時間よりもっと早い（爆）
『股割り』は私の諦めた運動です、これはきつすぎます。
すぐ膝を曲げてしまって逃げます（笑）
私の先輩は今も『Y字バランス』が自慢、ただし上げるのは右足だけになってしまったそうです（爆）
体も内臓も丈夫でありたいですよね。
ぽち、ありがとうございました。

朝焼けの光の中に立つ影は


ミラーマン



古くてすみません

すごいねぇ。ポチ。
どんどん広がると思いましたよね。
みごとにうらぎられましたね。
こちらは５時半ごろはまだ真っ暗です。

ヒロちゃん、私も腰痛持ちなんです。
近くの『民族病院』からの往診治療を２週間に１度受けています。
鍼灸治療に整体を入れたような治療で４５分程度、ストレッチと相まっていい効果が出ていると思います（笑）
朝焼けはいろんなパターンがあって楽しませてくれますね。
私は雲があってもよし、なくてもまたよしで変化に注目しています。
もっとも、陽が差さないような朝はつまらない（笑）
世界の標準時間って、面白いですね。

anbelnさん、この朝の景色はどれほど見事になるかと思いました。
結果的には残念に終わったんですけど（笑）
それでも楽しめた５分間でした、朝型人間の特権かな？（笑）

花見月さん、私は『ミラーマン』を知らないんです、すみません（笑）
よかったのかな？失礼だったのかな？（爆）
光の中に影ができたら、記念撮影しておきますね。
わが家の屋上でしか撮れませんけど（笑）
ぽち、ありがとうございました。

ワンワンさん、これは期待を持たせる空でしょう？（笑）
息を呑んで見守るとはこのこと。
ところが見事に、それも一瞬で外されました（爆）
たぶん本州の青森と山口でも日の出時間は２０分ぐらいあるのではないかな？
同じ空続きなんですけどね（笑）
ぽち、ありがとうございました。

[gob*te*_*aisuki]

もちょっと整って並んでたら
龍のうろこみたい
これが残念！(^^)y-~~~

あ、それは私も思ったことなんです。
細長く、うろこ雲が朝陽に染まったら…なんて（笑）
goboさんと感性が似てきましたかね？（爆）