タカボスポールの記録

ぐるぐるホイール

職場から駐車場までの数百メートルを走ってみました。

すげー苦しい(-_-;)

というか足が痛いです･･･

やはりランとバイクは使う筋肉がまったく違うんですね。

山陰の冬（雨雪天候９０％以上）を超えたらランもしようと思うこの頃。

 

 

ローラー台はコルナゴ　アルテ号を使ってます。

この冬場は使用頻度も多い。

ローラー台で使うとタイヤの減りが著しいです。

アルテ号に付けてるタイヤはミシュランのプロ３レース。

結構いいタイヤです。

それが減るのはもったいない。

 

そこで考える。

ローラー用のタイヤを使うべきだろうか。

ローラー用のタイヤは安くて磨耗も少ない。

 

そーなるとローラー用のホイールも必要ではないか・・・。

 

今のホイールはマビックアクシウムという廉価モデルなので

そっちをローラー用にすべきでないか。

アクシウム+ローラー用タイヤのセットをローラー用にして

アルテ号にもうちょっといいホイールを入れようか。

マビックならキシリウムエリートとか。

 

まてまて。

アルテにエリート入れるなら、メインバイクであるCX-1用に

もうちょっと頑張ってディープリムホイールを購入した方が

いいのではないか？

でもカーボンディープリムには専用のブレーキシューを入れないと

いけないんじゃないか？

なんかめんどくさいぞ。

 

そもそもCX-1に今のキシリウムSLはちょっと硬い気がする。

体重の軽いオイラは結構跳ねるし。

だったらこの際R-SYSなんてどーだろう。

一度履かせてもらったら、すごく感触良かったし。

いくらくらいだったっけ？

 

う〜ん。

スプロやタイヤ入れると２０万か･･･

ちょっとそこまで出せないな。

それよりも先に実力を上げなければ。

 

 

 

というような脳内ぐるぐるがあって、勿体無いけどローラーに

ミシュランプロ３レースを使い続けてます(≧ω≦)？

[満天の星]

悩ましい話ですなぁ

実力アップにはお金も時間もかかりますね！

ミラクルトレーニング

今日は定時で仕事をすぱーーっと強制終了し帰宅。

「上司を見捨てるのか〜」という声さえも振り切る。

オイラは忙しいのです。

 

で、定時帰りのローラー台(-_-;)　＜それかよ・・・

 

週に１度は定時で帰ってがっつり運動した方が他の日の仕事の

張りが違うのです。ということにするのです。

 

６０分がっつり走＋３０分ダウン。

まあまあでした。

 

 

珍しく本を買いました。

本といえば、いつも市立図書館で借りてるので、雑誌以外は

ほとんど買うことがありません。

ランス・アームストロングの「ミラクルトレーニング」です。

 

この本は過去に２回も図書館で借りて読んだのですが、もう一度

読みたくなりました。

そーなら買うっきゃないでしょ。

結構高かったです(-_-;)

 

 

 

 

 

この本はだたの自転車トレーニング本ではありません。

ランスの生き様も合せて書き綴られています。

じっくり読もうっと。

 

 

 

[満天の星]

働いていると ズルズルと流されてしまうことがありますね
メリハリつけてやれば効率もよくなるし。。。
ただ そういうことわからん人が多いのも事実です

この本、ぼくも持っています(^_^)
トレーニングメニューもよく参考にしていましたよ。

[カリスマトライアスリート]

ミラクルトレーニング、なんか面白そうですね(^o^)
今度本屋で見てみます💨

[タカボスポール]

☆さん＞
尊敬するかつての上司に「仕事を残して帰れ」と言われた
ことがあります。
そーすると家に帰っても考えるし、次の日のスタートも
フルスロットルでかかれるから。
メリハリ大事ですよね。

テツさん＞
正直、他のトレーニング本よりも読むだけでドーピングに
なる本です。
個人的には「シャカリキ」とランス関連本は合法ドーピング本
だと思います(≧∇≦)/

カリスマさん＞
米子図書館にありますよ〜。

一応理系なのですが･･･

また寒波でしたね。

大山積雪３ｍ超えって・・・(-_-;)

 

 

今日もローラー練です。

頑張って回すのはいつもの６０分間です。

で、サイコン見ながら６０分経過した瞬間の「平均時速」「平均心拍数」

「平均ケイデンス」をガン見して記憶してました。

その後のダウン中も忘れないように何度か思い出しながら。

で、トレーニング後にノートに記録するわけです。

 

ちなみにヒルクラした時も、ゴールの瞬間のタイムをガン見して記憶。

家に帰るまで忘れないように注意しながら。

 

ですがですが、何年も使ってるサイコン（キャットアイ V３）にはラップ

機能があるのです。

それを使ってないのです。

それは何故か？？

使い方がわからないからです(T口T)

 

ついに本日、説明書を読んでみました(≧∇≦)/

（3年以上使って、かつ2個目なのに･･･。やっとかよ）

非常に難解でありました。

が、やっとそれなりに理解できました。

これからラップを取る事ができそうです。

 

サイクリストとして一つレベルアップできた気がします。

 

 

これでバッチリですね〜。
ぼくもあまり説明書を読まないタイプなので、今使っているサイコン「Garmin Edge500」も使いこなせているとは言い難いですね〜(^_^)

[man*enn**oshi12*4]

こんばんは

☆もサイコンの機能を使いきってません
もっと 酷い状態です（＞＜）
説明書もっと解かりやすく書いて欲しいもんです

[タカボスポール]

もっとシンプルでいいと思うんです。
正直、多機能すぎます。
ボタン小さいくせに･･･

やっとワイパー交換

ガラス磨いたりして我慢してましたが（アホです･･･）、ついに106のワイパー

を交換しました。

基本に戻って、ボッシュの普通のワイパーです。

楽天で左右セットで約3800円（送料込）　

 

う〜ん。普通です。

ふき取りはさすがです。

ビビリません。

それが当たり前ですが嬉しいです。

 

 

こっちが前に使ってた格安フラットワイパー。

見た目はこっちのがすっきりします。

よく見ると安っぽいです。

実際、ボッシュよりかなり安かった記憶があります。

 

さようならビビリ音。(≧ω≦)ノ"

 

 

息抜き

今日は、学生時代からの親友と二人で飲み会。

米子市駅前の新世界山ちゃんです。

 

山ちゃんは、まー安くていいですね。

中ジョッキ１杯２９０円ですから。

腹一杯食べて飲んで二人で約５０００円でした。

 

オイラは、珍しいものや、高級な食材を食べたいという気持ちが

まったくない人間です。

なので、仲の良い友人とビール飲んで焼き鳥や煮込み食えば

サイコーに満足です。　(≧ω≦)ぷはっ

 

ほろ酔い気分で気持ちよくおやすみなさい(≧∇≦)/

 

（山ちゃん店内。写ってるの知らない人です･･･）

 

楽しそうなお店ですね〜。
米子の良いお店を知りたいので、また教えてくださいね〜(^_^)

[カリスマトライアスリート]

旧友と飲み、いいですね👍

山ちゃん、安いですね〜😳
今度行ってみようかなぁ…

[タカボスポール]

山ちゃんは安いです。
テーブル席のイスはビールケースだったりしますから(-_-;)

周り見てたら、チキンラーメン（200円）がよく頼まれてました。
シメのラーメンですね(≧ω≦;)
ありえないメニューです。