「低糖質食」
「薬ありの私流低糖質食」の食事法（201...
2012/1/15(日) 午後 1:59
＊＊＊薬ありの私流低糖質食の食事法**
�� 「ONE PEAK」を基本とするが、それに固執する必要はない。しかし、主にオヒルについては、食後２時間値を高くても〈140〉程度に抑えるために、「糖質負荷イメージ（☆）」以下の食事を心がけること
�� 糖質摂取量の多くなるバンゴハンに限らず、食事全ての糖質量は、「β細胞の元気度/疲労度」を考慮して決定すること
�� その「β細胞の元気度/疲労度」は、実際の「一日平均血糖値評価」だけではなく、前日（および前々日の）「糖質負荷イメージ」を考慮して推察すること
�� 「ピカドン（●●●」は、�↓�の判断結果に従い絶対に回避すること
**「薬ありの私流低糖質食」が未だ実験中なので、あくまで暫定的なものだ。2012/1/6に書庫「低糖質食とジャヌビア」に投稿した「暫定的な
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