ためしてガッテン

昨夜、
たまたまつけたTVに、大きな股関節の模型が映っていて。

番組はNHKのためしてガッテン。

何の特集か知らないけど、とりあえず録画。

で、さっきその番組を見た。

股関節の病気に関する番組だった。

 

目新しい情報は何もなかったけれど、
貧乏ゆすりが軟骨再生に繋がるって、あんなに断言しちゃっていいのかな。

今日あたり、私と同じ病を持つ人は、きっと貧乏ゆすりだな。。。

 

体重１Kgの増加に対し、股関節にかかる負荷は4倍に。

最近の調子悪さは、正月太りも関係があるのかなってうすうす思ってた。

２ｋｇ増で、８ｋｇ増。

増えることを考えないで、減ることも考えてみよう。

３ｋ減で１２Ｋｇ減。

１０ｋｇの重さって、すごいよ。

 

意志が弱くて、
人生で、継続は力なりを経験したことがない私だけど、、
一度くらいは経験したいな。

 

この年齢で無理なダイエットは禁物。
健康的に痩せないとね。