株損２２００万円からの脱出作戦

にしん定食８００円

昨年の震災影響で、サンマが非常に安く市場に出回っています。と、いうことでサンマは今度食べることにして、昨日いただいたランチは、定食屋さんのニシン定食。値段はたしか８００円。

ダイエット＆筋肉増強で、ステーキや肉ばかりたべていたので、久しぶりの魚は美味しいです。

 

ニシン定食 美味しそうです。
大根おろし良いですね〜

今週、お疲れさま。モーニングセットの朝食

　やっと、もう、金曜日。モーニングセットで朝食となりました。昨日は午前中にジムに行った後、午後お仕事、夜は再びジムに行ってトレーニング。夕食は食欲がなかったので、サラダ、消費期限が切れたプロテインで済ませてしまいました。ストレッチ、クールダウンをしっかり行ったので、筋肉痛にはならず、今日も体は快適、快適。

 

　これから、洗濯物を干して、お仕事、お仕事。

今日も　よい日でありますように！

 

 

洗濯物の乾きがいい季節になりました♪

[東京太郎]

昨日も洗濯物がよく乾きました。
コメ、ありがとうございました。

午前中はジムでトレーニング、ランチはステーキランチ

　来週はジムで体力測定なので、今週から更に引き締めるために、午前中からジムに行き、汗をかいてきました。お腹がすいたので、ステーキランチに決定。これをやってしまうから、腹が凹まないのかもしれませんが、筋肉量を増えなくなってきたのは、年の影響か・・・午後は一仕事してから、再びジムに行ければ、ストレッチ、有酸素運動で脂肪燃焼をさせなくては。。。

 

 

 

[夢蛍]

私の場合。
筋肉量を増やすことは脂肪量を減らすより、はるかに難しいです。

[東京太郎]

動かないと脂肪より筋肉が減っていきますが、だからって不必要な運動をすると、筋肉痛になったり、腰や膝の故障につながるので、水泳をゆっくり続けるのがいいかもしれません。

のんびりモーニングを食べながら、資料を電子送信

今日の東京はよく晴れて、気持ちいい朝です。昼には気温は高くなり、25度くらいになるかも。でも、朝は牛丼屋でのんびりモーニング定食を頂いています。その横にはノートPCで仕事の資料を送信中。。。時間を有効に使わなくっちゃ！

 

今日も良い一日になりますように・・・・

 

サイコロステーキって、サイコロじゃない

　昨日は出張先でサイコロステーキを頂きました。安いサイコロステーキは、牛肉と牛脂を混ぜて作る加工整形肉を使いますが、今回食べたサイコロステーキは、既に切ってある意味でのサイコロステーキ。バイク１時間、トレーニングマシン３０分強をした後だったので、ペロリと完食。筋肉もついてきたので、体脂肪率、BMIの測定が楽しみです。

 

 

そして朝食から普段通りの生活に

金環日食も見れたし、ランニングしてお腹が減ったので、いつものパン屋さんのカフェで朝食です。

出勤時の会社員さん達が空を見上げていました。カップルも空を見上げていました。なんか世紀末の空を見上げているようで、ちょっと不思議な気分。

今日はいい日になりますように！

 

 

今日は朝食は残り物のとんかつでした。
綺麗なバナナですね〜。
うちにあるバナナ、早く食べなくちゃ…。

[夢蛍]

僕も金環日食みました。
雲の状況にあわせて、日食メガネ、サングラス＋下敷き、サングラス、裸眼の４パタンで見ました。
主に日食メガネ。厚い雲は裸眼と使い分けました。
厚い雲のときは日食メガネでは何も見えなかった。
で、肉眼で見たら雲から透き通って程よくリング（少し欠けたリング）が見えました。
完全金環日食の時間帯は雲が無く、日食メガネでした。
サングラス＋下敷きは、一番見え方が汚かったです。へんなぼやけかたでした。
肉眼のときは、周りの風景が遮る物が無くて、自然の美しさを強く感じられました。

僕も、朝、バナナ食べました。

[東京太郎]

そう、バナナは気分が良くなるので、いいんですよ。エネルギーが補てんされるし。
コメント、ありがとうございます。

気が付けば株損２４００万に・・・

　今日新たに投資していこうと思って、現在の株損の状況を久しぶりに見たら、なんとマイナス２４００万円。

ま、生活には全然影響ないので、のんびり楽しく過ごしています。

今日は金環日食も見れたし、外は暑くなるわけではないので、これからランニングしてきます。

 

 

[熊翁出陣]

まだ私の実損に及びません、サラリーマンであった私にとって痛い損失でした。過去に大きく儲けたので、簡単に損失を出したと書きましたがやはり悔しいですね。家２軒分でした。

[動画はコチラ]

フジテレビの加藤綾子がオッパイをポロリ

加藤がバラエティ番組でゲームに挑戦した際にエキサイトした加藤の胸元から見えて大騒ぎとなったそうです

鴨つけ蕎麦 イン 渋谷

　鴨つけ蕎麦が美味く感じています。今日は先週の出張分の運動不足を解消すべく、午前6時起床、簡単に朝食を済ませて、渋谷、原宿、信濃町とウォーキング。それから再び戻り、渋谷のデパートに入っている蕎麦屋で頂きました。一杯汗をかき、体全体が惰性な肉体に悲鳴をあげるけど、脳は快感を感じている、最高なタイミング。

 

　その後には、猛烈な眠気、そして筋肉痛がやってくるのですが、、、きっと明日の朝以降でしょう。

今、ストレッチを終えたので、ぐっすり眠れそうです。

 

　関係ないけど、明日の朝はよく晴れますように！

 

 

ハンバーグ（３２０グラム）定食

　大阪出張から昨日夜に東京に到着。ぐっすり寝て午前中にトレーニングをして、お腹がペコペコ。ハンバーグランチと頂きました。３２０グラムのハンバーグだったので、炭水化物のお米を抜いて、気持ちだけダイエット。

 

　今は、汗ビッショリのシャツを洗って干したところなので、夕方から再びトレーニングです。出張では車中は運動できず、カロリー高い駅弁をたべ、到着したら打ち合わせで体が動かせず、ホテルでは夕食を食べて寝るの繰り返し。まとめて運動となるわけで・・・それでも足りないような気がします。

 

 

[夢蛍]

気持ちだけダイエット

[東京太郎]

ダイエットって、最初は気持ちからスタート、そして最後も気持ちで終わります。持ち続けることが大切です。

来週から追加の株投資

仕事をしていると新聞、テレビから遮断された生活ということもあって、株価がこんなに下がっているとはしりませんでした。幸いにも仕事をしていたおかげでお金も入ったことですし、生活費を覗いて、来週、正確には明日からだから今週ですが、株を更に購入していくことにしました。

 

　今日は、明日からどの銘柄を買えばよいか分析、検討する日です。ここで手を抜くと儲けに大きく影響するのでじっくりパソコンを使って検討する大切で楽しい時間。

 

　今日は天気がいいので、公園にノートパソコンを持って、モデムをつないで、クラウドサーバに処理をお任せして、サインを飲みながら過ごします。

 

[夢蛍]

下がったときはチャンスが多そうですね。

[東京太郎]

コメントありがとうございます。来週再び買います予定です。
でも、反発する可能性があるので、反発が遅い銘柄を買います。