自転車
6月25日昨日実家での暴飲暴食を打ち消すかのように、少し気合を入れてエアロバイクに臨んでみる。
エアロバイク60分・・・500キロカロリー
ローラー台40分・・・200キロカロリー、ストレッチ10分
ローラー台は軽い負荷でこいでいるのでいくらでも続けられそうなきがするのだが、足に疲れがくるよりもオマタとお尻がしびれてきて辛くなってくるので、私には40分が限度のようだ。 |
6月25日昨日実家での暴飲暴食を打ち消すかのように、少し気合を入れてエアロバイクに臨んでみる。
エアロバイク60分・・・500キロカロリー
ローラー台40分・・・200キロカロリー、ストレッチ10分
ローラー台は軽い負荷でこいでいるのでいくらでも続けられそうなきがするのだが、足に疲れがくるよりもオマタとお尻がしびれてきて辛くなってくるので、私には40分が限度のようだ。 |
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