ゴーヤ（わた）の天ぷら

身体にいいものは課長に聞け！
ダイエットに励んでいる(Ｋよりスリムなのに・・)うちの課長、健康情報に詳しいのです^^
なんでも、ゴーヤのわた部分には栄養がた〜〜〜っぷり詰まっているらしく
天ぷらにすると美味しいとのこと。　これは試してみなくっちゃ(o^-')b

8/9の晩ごはんです。

*　アジのひらき
*　ヘルシー天ぷら　ゴーヤのわた＆おかひじき
*　納豆きんちゃく
*　味噌煮　<ナス/ゴーヤ/鶏肉>

わたの天ぷら。
ゴーヤの実からスプーンでそぎとったものをひと口サイズにまとめて
衣をつけてカラリと揚げるだけ。
フカフカした部分はとろ〜っと、種はカリっと香ばしくて何とも言えない美味しさです♪
もっとたくさん食べた〜〜〜いっ(*´I｀*)

課長曰く、ご飯の前にプレーンヨーグルトを食べるとダイエットに効果があるんだって。
早速Ｋに話したら、ジャムをたっぷりトッピングして食べていました(　▽|||)ｲﾐﾅｲｼﾞｬﾝ･･

見たのが遅かったです〜ワタ捨てたばっかり＞＜今度ゴーヤ買ったときはやってみます＾＾ｗ

わが家も昨日はゴーヤでした♪わたは捨ててしまい残念！種もそのまんま食べられるんですね。興味がふつふつと湧いてきました（笑）今度食べてみようっと。

マジっすか？！(◎_◎) 今まで綿を捨てまくってた… 種も食べられるなんて衝撃の事実です。夏の揚げ物はイヤですが１度はやってみたい！

クレープさん*残念〜！次回はぜひぜひ魅惑の食感を試してみてください♪

まじこさん*ガセネタかもと疑って^^調べてみたら沖縄料理のお店のメニューなどでありました♪種は少し歯ごたえが残るけど、なんとも美味しかったです^^*

きしろさん*マジっすﾖ！揚げることで苦味もとんで美味しい！球体で、わたがたっぷり詰まったゴーヤがあればいいのに〜と思いました^^

[airi_cyan_r]

ジャム入れたら意味ないですね〜（ノ∀≦）ﾌﾟﾌﾟー！！でもプレーンの味があまりないのは私食べれないから残念。。。ダイエットに効くならやりたかったです（≧Д≦）

プレーンヨーグルトは毎朝最初に食べてます。そしてその後お菓子を食べてから出勤します。意味ないじゃん・・・(汗)

あいりさん*旦那様のダイエットの道のりはかな〜〜〜り長そうです^^

katukenさん*うふふ。私も朝からお菓子食べちゃいます♪だってほら、そうしないと消費が追いつかないも〜ん^^

[ばぶお]

まじっすか！？種も食べるんですか？ う〜ん・・・

ばぶおさん*まじっす！美味しく食べちゃいました♪

ゴーヤの種、今まで捨ててました。夏になったら、やってみま〜す♪

ほっとさん*なかなかクセになりますよ〜^^１本からちょっとしか取れないのが残念・・