１月・２月のプログラム

久々の更新となってしまいました。

まだまだ寒いですね〜

風を引かないよう手洗いうがいを徹底したいと思います。

 

１月・2月のプログラムでの様子をまとめてお伝えします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　12月の手工芸で絵馬をつくりました。　　　　　　絵馬に願いをこめました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

カラダもココロも快調になる〜スポーツ吹矢式呼吸法の健康効果

1・延髄を刺激してコンディション良好

2・　息を思い切り吸うから胸筋の強化になる

3・腹式呼吸で、腹筋力アップ

4・腹式・胸式呼吸で全身に酸素を届ける

5・血液循環がよくなり内臓を活性化

6・腸を刺激し動きを活発に

7・命中率を高めることで集中力アップ

8・命中すればストレッス解消

 

 

 

 

 

 

12月に行った創作活動では水墨画を行いました。テーマは今年の干支、「辰」です。スポンジを使ってかきました。

 

 

 

フラワーアレンジの様子です。

 

１月　お正月遊び「ふくわらい」をしました。昔懐かしい遊びですね。

 

お抹茶も頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2/1富塚パークタウンデイサービスセンターの誕生日です。９周年記念としましてこの日は泉谷むつみさんをお迎えしてピアノ＆うたのコンサートを開催しました。

 

当デイの所長です。

記念日に所長自らピアノ演奏！！

練習したてですががんばりました。

「故郷」をみんなで大合唱しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ある日のお昼休みです。

お昼休みは麻雀やオセロ、パズルをして過ごします。