雨雨雨雷・・・

連日連夜の雷雨

被害も凄かったみたいですね

あの雨では外出する気なくなって二日連続で練習もしてません

今日も、朝道路が濡れてるし天気も不安定らしいので

バイク乗りたかったがキャンセル

とりあえずジョグへ

公園を３周して１５キロ

ラスト５キロはペースを上げて

ちょっと、右脹脛に違和感と古傷の左膝も

あと１週間、ちゃんとケアしないと


そうそう、たぶん公園で女子トライアスロンのオリンピック代表

井出選手が走ってました

帽子を深く被っていたので、確実ではないけど


そうだ！

とうとうラーメン二郎に行ってしまいました

減量中なのに・・・

禁二郎だったけど

やっぱり・・・無理！

佐渡前にもう一回行っとくかな？


今日トレ：ラン１５キロ


８月　　スイム　９７５０ｍ　　バイク　３０４キロ　　ラン　９０キロ