ボルダリング&ナノブロックの一言ブログ

１０日過ぎました

右手が動かなくなってから１０日が過ぎました、、

 

だいぶんと動くようになって、普段の生活には困らなくなってきました。。

 

握る方向への回復は、３，４日過ぎた辺りから割と早めに回復し

開く方向への回復は、１週間過ぎた辺りからゆっくりと回復しだし、今現在７割ぐらい開くようになった、、

　力はまだ弱いが、普段の生活ではあまり困らない、まぁＰＣを素早く打つ事は苦労するかな･･･

親指の回復が一番遅いです（特に開く方向が）開く力は３割位だね。。シビレも有るね

 

ポケットの小銭が取り出せるようになってる、携帯も右手で操作できるようにもなってた、、

でも、ズボンの後ろポケットの財布は取り出しにくいので、捻りが加わった状態では力が入りにくいって事だね。。

 

 

最近気になる症状は、、

まひのシビレは正座で痺れた時に似てるんだけど、、

ココ２日程の間に、手首手前１０ｃｍ位から手首に向かって徐々に移動しているピリピリしたシビレを感じる。。

電気風呂に浸かった感じ（？）に似てる。。

 

これは、神経が回復している感覚をダイレクトに感じ取っているのかな？

神経ネットワークが修復、再生、されたのを感じ取ってピリピリしてると感じてる（と思いたい）

ピリピリ感と回復状況が一致してる感じするからね。。

 

 

親指以外の指の開きは、あと数日のうちに回復しそうだし、

親指は回復遅いけど１，２週間で回復するんじゃないかと感じます。。（握る方は大丈夫なんだよ）

 

まぁ、回復まで半月ってところかな？

ピリピリは親指の第１関節にまでやってきました。。
まだ登りに行っちゃいかんですか？いかんですか･･･

う〜ん、劇的な変化は無いもんだ・・・

先週は右手の事ばかりの記事になってしまいましたネ。。

 

月曜の仕事前に腕の状況を、、

シビレは腕の外側から指先まで、、残ってますネェ。。

指を伸ばしたまま手首を反らすのは水平ちょっと手前（１７０度）くらいです。。

でも、握る方はほぼ完璧。。

 

だいぶんと自由度は高まってきていますが、、細かな繊細な動きは若干難あり。。カナ。。

 

この土日は、身体を休めることに徹したんですが、、

腕はフルに筋肉痛状態です。。（神経が通う筋肉が少ないから、その分負担が大きいんだろうね）

で、何故か全身にも筋肉痛のような疲労感が広がってる。。（腕の乳酸が全身に回ってるのか？）

 

 

せっかくの休みなのに、普段やってることや、やりたいことが何も出来なくて･･･

なんとも煮え切らない感じです。。

（ＰＣをちょっといじっただけの土日だわね〜）

低反発マットレス

寝てるとき姿勢が悪いのか、マットが硬いのか･･･

寝相が悪いとは思えないので、、

 

原因を除去する為の対応策を、自分なりに考えた結果。。

マットを柔らかくしようと思い、低反発のマットを買いましたヨ。。

 

コレで１時間おきに目が覚める事なくなるんじゃないかな。。

 

 

さて、今日の右手の様子ですが、、昨日と変化無しです。。

右でが筋肉痛ぽくポイです、（筋肉を動かす神経が少なく、そのせいで少ない筋肉量で動かすからと思われ）

 

んでも、右手の握力は２５ｋｇまで戻ってました。。

だいぶんと回復

10/21 19:00頃　指を伸ばして広げると、昨日までは手首が下がっていたが、、今は大分と水平に近付いてきた。。

　　　　　　　　　　（まぁ目一杯力を込めないといけないんだけどね）

 

　　　　　　　　　　親指もイェ〜イって今日の昼過ぎまでは出来なかったんだけど、

　　　　　　　　　　今は２cm位は親指が上向くようになってきた。。

 

 

　　　　　　　　　　今現在、神経が繋がっていて動かせる筋肉が少ないのに無理やり動かしてる為か

　　　　　　　　　　左腕はかなり筋肉痛でダル〜イです。。明日明後日は休みだし、筋肉も休めます。。

 

　　　　　　　　　　回復のペースがもう少し上がれば、月曜日には完治できるかな？

　　　　　　　　　　そしたらブロックも再始動できるカナ・・・

 

あとねぇ、、

この病気の発症条件が寝てる時に、腕に強い圧迫が長い時間起こった時って事みたいなのですが・・・

寝てるときに腕を身体の下敷きにしてしまったりってことだと思います。。

 

それが気になってしまうのか、トラウマ的なのか、夜中１時間おきに目が覚めてしまいます。。

無意識で気になってしまっているんですかネェ〜。。

 

[★ひらがなひろしちゃん★]

腕枕とか、頭に脳みそつまりすぎで重かったらヤバイのでしょうか？

ははは(^o^)/

発症のしかた（原因）は、
深酒をしたあとに腕枕をしたり、腕枕をすることや、
ベンチに腕を投げ出すような無理な姿勢をすることで、
上腕で神経が圧迫されることにより発症します。

とのことなんですが、どれも自覚ないんですよね〜。。

10/20の回復状況

回復は良好に進んでいるようです。（ゆっくりだけどね）

 

10/20 10:30頃 握る力は６割がた回復したように感じます。（500mlのペットボトルが持てキャップも開けれました）

　　　　　　　　　開く方の力は全然回復してないようです。。（ココは一番時間がかかりそう）

　　　　　　　　　あと、親指の動きも悪く感じます。

　　　　　　　　　腕の外側のつっぱた感じは昨日と同じくらいです。

　　　　　　　　 

10/20 12:00頃 お昼ごはんでお箸を使ってみました、、

　　　　　　　　　上手く食べ物を掴む事は出来ませんが充分食事出来る位は扱えました。

　　　　　　　　　あと、ＰＣでキーを打つときに指を伸ばすと手首が下がるので、手前のを何度も打ってしまう･･･

　　　　　　　　　自動販売機もボタンを押そうとすると手首が下がり大分下を押してしまう･･･

 

10/20 19:00頃 2Lのペットボトルも持てるほど握力は回復。

　　　　　　　　　しかし、開く方は相変わらず動かない。。

　　　　　　　　　字を書いているとき、丸とかは引きつる感があって歪な丸になっている、、

　　　　　　　　　あと、一日中手を空けたり閉じたりしてるせいか、腕が筋肉痛みたいになってる。

 

　　　　　　　　　大分と回復しているようですが、、開く方が全然なので回復の気配だけでも感じたい･･･

 

 

神経が回復して動く箇所が増えてきているのですが、、

神経が元に戻ってきているのか、違う神経のルートが変わりに働いているのか、どっちなんだろうね？

 

 

その他、観察してて気付いた事。。

 

指の可動方向には、握る、伸ばす、広げる、、があるみたい。　　→広げるがまだ駄目みたい

手首の可動方向は、反らす、下げる、捻る、、があるみたい。　　→指を伸ばした状態だと、反らすが駄目

親指の可動方向は、曲げる、伸ばす、だけでなくかなりな自由度があるみたい　→曲げるのみ可能

 

親指の動きが悪いので、携帯を右手で操作できない事にさっき気付いた。。