ＹＰな生活(^ω^)む･ふ･ふ♪

お久しぶりです　その2

.




皆様　お久しぶりです。


昨年の６月、腰を痛めてから最初は何かと不自由な生活を送っていましたが
年末あたりから徐々にリハビリを兼ねた運動をはじめ
現在は自宅でロードバイクでローラーでリハビリしている毎日です。




外走行は未だにクロスバイクでのんびり



富士川橋から沼津の千本往復
昔は１時間３０分もかからないのですが

今は往復で４時間くらい
途中、休憩を入れ　のーんびりリハビリ走行をしている感じなんです。


ロードで走ってると、未だに腰がピキピキきて
途中で走れなくなっちゃうんですよね^^;


じわりじわり　
あせる事なく、ゆっくり復活してまいります。