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Rides lightly on the bike
さあ!気持ち切り替えて次を目指そう!

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  • ローラー

    3/27 朝から雨にて、お弁当の準備してからサクッとローラー20分 車通勤、帰宅後にローラー30分 ラスト10分インターバル  最近飲んでるアミノ酸が調子良い感じで疲労回復に効果あるみたいです 医療用なので、アミノ酸含有量は市販の◯◯◯バイタルと比べてかなり多いはず 比べてないけど

  • ローラー

    2017/3/27(月) 午前 7:40

    3/26 雨につきローラー 午前中に買い物など諸々を済ませ、その流れで食材を下ごしらえしてからの午後ローラー 何となく飲みたい気分だったが、そこは踏ん張ってトレーニングを実施 ローラーだと左右バランスがヒドい56↔44くらい 40分回して、10分流し、インターバル10分、その後流して20分 80分やっと ...すべて表示すべて表示

  • ジテ通

    2017/3/26(日) 午前 9:03

    3/25 往路20分 244w 帰路20分 248w 両方ともインターバル的に 途中、Sミートで買い物 ムネ肉が1パックしかなくてorz 鳥ハム作れないじゃん 週末だけグラム48円のセール このお店のお肉はそこらのスーパーに比べ肉質がよく美味しいのでよく利用します ついつい揚げ物に目が行ってしまうw ...すべて表示すべて表示

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