人生いろいろ〜日記

静かな日々である

ゆずり葉コンサートが終わってから
静かな日々である。

ゆずり葉の練習も三味線のお稽古もしばらくお休みで
自分の、そしてゆずり葉の音楽活動を振り返っている。
今まで続けてこられたことの幸せを改めて感じている。

先週は、体調を崩したりしたが、今週は持ち直してきた。
ヨガも続けているし、食欲も戻ってきた。

くだらないことであるが、
先週、ヨガのクラスで気づいた。

スポーツクラブでは、よくエアロビの人たちがスタジオから出てきて、
次にヨガの人たちが入るような時間帯がある。

ここで観察していると、
エアロビ（脂肪燃焼○○とかいうクラス）とヨガ（特に初心者のクラス）では、
参加者の着ているもの（と化粧も）が行って帰ってくるほど（これは金沢弁だが）違う。

エアロビの人たちは、カラフル、きらきら、体にぴったり、どちらかというと若作り。
ヨガの人たちは、地味、実用主義、自然派、体にゆったり、年齢に関係なくシンプル。
・・・という強〜い傾向があるのである。

私もその昔は、レオタードを着て、
エアロビをやっていた時代もあることを思うと
人間の変化というものは、とても大きく、
本人の意志ではいかんともしがたい力を持っていることを思う（笑）。

もう、エアロビのクラスに戻ることはないと思う。

買ってしまった・・・（笑）

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私はあまり買い物は得意ではないし、
ほとんど欲しいものもありませんが、
ヨガマットの表面がつるつるしてきたので
（毎日使っているから）
新しいのが欲しいなと思っていました。

そいで、毎日使うものだし、
買うならいいやつ！と思って、奮発しました。

ヨギの間では噂らしい、Mandukaのブラックマットです。
ちょっと高かったけれど、
昨日これを使ってヨガをやったら、
すごい解放感を感じました。

クッションが適当で、広く、
すべらず、においもしないし、
キッチンマットを押したりしない。
（場所がないので、いつもキッチンでやっているもので、
キッチンラグが押されて移動するので困ってました）

ドイツ製ですが、life-time guranteeと書いてあり、
いろんなレビューでも「一生もの」と言われているので
娘に、「一生、保証付きやよ」と自慢したら
「ヨガマットに保証がついているって、どういうこと？」と
鼻で笑われました。

ま、ヨガマットが故障することはないわな。
けれど、毎日やるヨガにこれほどの幸福感を与えてくれるとは
予想以上です。
ありがたい〜！

ちょっと重くて（3.5kilograms)外へ持っていくのは大変だけれど、
うちヨガは、当分これで・・・・。
うれしいな。

トラベラーズ・ヨガ・マット

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今、出張で静岡に来ている。
いつも出張に出ると、なれない生活で疲れはたまるのに
ヨガをやろうと思ってもベッドの上でしかできなくて困っていた。
ベッドはふわふわして、きれいにポーズできなくて駄目である。

今回、ネットで折りたたむことにできるヨガ・マットを購入。
静岡へ持ってきた。

う〜ん、なかなかいい感じ。
今回の部屋が広めで、ヨガマットを置くスペースが悠々あるのもいい。
持ってきて、よかった！

心の平安と体の健康、集中力・・・ヨガは私の一部になりつつあるようだ。

ヨガに助けられます

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金曜日以来、職場で心配なことができ、
夜眠れなかった。眠っても、それ関連の夢ばかり見て、
どうも眠りが浅かった。

そういうのが気になると、普段やっているヨガもやらずに、
逃避でパソコンでくだらないものばかり見たりして、
身体は硬直するし、眠りは浅いしで、かなり参り気味・・・。

しかし、土曜日の夜遅くなってからでしたが、
ヨガのDVDを取り出し、
久しぶりにゆっくり身体と心を伸ばしたのがよかったですな。

短いけれど、結構ぐっすり寝たあとに、
昨日は、ゆずり葉練習プラス明宏会のリハーサルで
朝から晩まで三味線、太鼓、唄の世界にどっぷり。

さらに昨夜は、ずっと前に買っていたのに
ちょっと苦手意識があり一度も通してみたことのない
ヨガのDVDを取り出して１時間みっちりやってみたら、
すごくよかったようで。
最後はやりながら寝ていたようで、
気付いたら最初の画面に戻ってました。
当然、空っぽの頭になってそのまま気持ちよく朝まで熟睡。
数日振りによう寝たわ〜。

その昔、アメリカに行ったばかりの頃
ガーフィールドっていう猫の漫画がはやっていて、
そいつがよく"I have Mondays!"というセリフを言うのが
とてもおもしろいと思ってた。
その頃は、月曜日が嫌でねえ。ガーフィールドに共感してましたね。

しかし、今日のように
よく遊んでよく眠れた後の月曜の朝は、
あまり・・・辛くないですね〜。（笑）
さて、今日も頑張るとするか。

ヨガとの出会い

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私のヨガとの出会いは古い。
20年以上前（年が分かる！）、アメリカに留学していた頃、
何も知らなかったころ、無料のヨガ教室なるものに毎週通ったのである。
先生は、いかにもヨギ！って感じの静かな細身の青年で、
初めての人たちに、呼吸法やらポーズやらを教えてくれて、
体と心の力を抜いて、精神の平静を保つ方法を説いてくれた。
最後はいつも不思議な唄を歌い、
周りの人と手を合わせながら、
瞑想に入るというものであった。

アメリカなんで当然ながら、
ヨガ教室をやる場所も土足で入る場所（内履き、外履きの区別はない）で
床にはカーペットがひいてあり、
今のようなヨガマットなんていう便利なものはなかったため、
各自、スポーツタオルみたいなものを持参して使った。

しかし、うつぶせになって顔がカーペットの真上に来ると
長年使ったと思われるカーペットが「くさい・・・」（汗）
しかし、瞑想に入っているので、くさいとも言えず、耐えた。
ヨガ教室のあと、日本人の友達と
「本当にカーペットがくさいよね〜」と笑って話しながら帰ったのも
今ではいい思い出である。

このヨガ教室は15週くらい連続であったと思うが、
始めは20数名いた参加者も
毎週減少し、最後にはほんの数名になっていた。
アメリカの人たちも、日本人も同じである。
続けるということは難しく、一度離れてしまうと、戻るのは難しい。

あれから、色々なことがあった。
全くスポーツなるものをやったことがなかった私も、
あれからジョギング、水泳、エアロビ、などなど
やったことないことに色々挑戦した。
そう、小学校からずっと超不得意で避けていたスポーツなるものを
２０代になってゼロからやってみたのである。

それも、あの不思議なヨガ教室が
大きなきっかけだったかもしえない。
そして、それがきっかけで、身体を動かすこと、
自分の身体が新しい動きを覚えることを再発見したから、
それからさらに何年もたって、
太鼓を始めることにつながったかもしれないという気が
今になってするのである。

あれから、長い長い時が流れた。
日本のヨガ教室にも何回か行ってみたが、
どうもあのヨギ先生のような不思議な精神世界には入りづらく、
身体を動かすだけのような教室が多かったような・・・。
ヨガは、やせるための手段ではないと思うのに、
そういう方向が多いような気がする。

そういう訳で、ここずっと、ヨガはビデオ専門である。
ビデオに出てくるヨガの先生たちは
心の乱れやすい私の中に心の平安を戻してくれる。
心の平安は、精神と身体の健康と密接に関係しているので、
そのおかげで身体も健康を保っていると思っている。

という訳で、久しぶりに思い出に浸ってみたというわけである・・・。

[kir*n_t*an]

私も，ここ何年間ヨガをダイエット目的・・・でやってましたが，
やっと最近，少しだけ呼吸という所にたどり着く事が出来ました。
なかなか，煩悩の多い私は瞑想までいきませんが、
呼吸に集中する事でリラックスし，バランスを取り、リフレッシュし、微妙な音楽を聴きつつ、楽しいと思えるようになってきました。

しかもホットヨガ！！がお気に入り♪
しかし，ホットヨガ出来なくなるからDVD専門になってしまうかな・・・。

インド人のようにはなれませんが，
呼吸を大切にしていきたいと思ってます。
ヨガも，人との付き合いも♪

私はまだまだ修行の身。気持ち良くヨガれるように頑張ります。

[トトロ]

そうですよね・・・。
私も始めた頃は、呼吸に気をつけて・・・と言われても
大切なことだと思っていませんでしたから。

でも、今はうまく呼吸するためにポーズがあって、
正しく呼吸することがヨギへの道だということ、
よく分かります。

お互いに頑張りましょう〜！