彼方から此処へ〜

怒涛の一週間〜ふぅ・・・

 

ご無沙汰しました、1週間ぶり？

先週の木曜日から、日頃の私の生活からしたら怒涛の1週間・・・

木曜日は町の健康増進課主催のウォーキングに参加

おにぎり背負って、16,000歩強歩きました。

金曜日は午前中〜歯医者　午後は美容院へ

土曜日は岐阜から姉夫婦が泊まりに来ました。

日曜日は実家で母の10年・父の30年の法事が執り行われました。

その後は兄弟姉妹全員そろったので、兄弟会開催〜

伊豆の国市（実家の近く）の旅館に一泊

月曜日はこれまた近くの伊豆の国パノラマパークへ

ランチバイキングを食べて解散♪

二日間ご馳走をたらふく食べて、おなかがパンパンになりました

 

 

伊豆長岡温泉にあるパノラマパーク

 

正面の山の頂上まで行きます

小学生？中学生？の頃、遠足で行きました、もちろん歩いてですよ

当時はロープウェイなんてなかった・・・・・

 

頂上からはこんな風景が・・・・・・見える筈ですが、あいにくの曇り空

そうそう、金環日食の日です。

ということは金環日食は見えなかったという事です・・・

 

岐阜から来た姉夫婦には綺麗な富士山を見せたかった・・・

後ろ姿のモデルは兄弟たちです、みんな年寄です（笑）

 

今年の幹事は私たち夫婦、法事でみんなが揃ったので楽させてもらいました。

ランチバイキングが終わったら現地解散！

私は保健委員としての初めての会議があるので、早めに退散

午後1時30分から3時過ぎまで、大嫌いな会議

お腹がいっぱいだから、眠かった・・・

保健委員は私には不向きだと実感したけど、後悔先に立たず・・・

なるべく発言しないで、2年間を乗り切ろう〜

 

 

 

昨日、水曜日はシェイプボールの日、頑張りましたよ！

だんだんハードになって、足が上がらなかったけど

今日は筋肉痛〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜なぜ？

 

 

tunekoさん
お今晩は〜
お忙しい１週間でしたね〜
お疲れ様でした。
ご兄弟達の後ろお姿いいですね〜〜
御兄弟仲が良いのが一番です。
旦那様は何処かな〜〜白いベストの方？＾−＾
役員さも頑張ってね〜〜ポチ〜★^−^★

おにぎり持ってのウォーキング、変形性膝関節症は大丈夫ですか？

御兄弟お揃いで話にも花が咲いたでしょ(^^♪
お年寄りだなんて・・・後姿、皆様お若いですよ。
〜☆ポチ〜

忙しかったんですね〜〜
でも、だんだんと兄弟全員が揃う機会って減ってくるんで・・・
こういうのうらやましいです♪
うちはすでに弟夫婦と疎遠ｗ
だって、弟嫁が、こっちの親族とはいっさい会いたくないって言うんだもーーんｗ

保健委員・・・んと・・・私もだめでしたーｗ
４年もやったんで、やっとお役御免です。

美容師さん
うちの旦那さまは右から二人目、麻のブルゾンを着ています。

これから、兄弟会＆法事の写真の整理です、写真集にまとめますよ（私の役目）
ぽち★ありがとうございました。

ichijoonさん
ウォーキングは平坦地を歩いたので大丈夫でした。

兄弟みんな高齢ですから、内緒ですが、今年の写真はなるべく人物を写すように心掛けました。
最高齢は78才かな？
ぽち★有難うございました。

リオンさん
うちはみんな仲良しですよ、まぁ若いころはいろいろとありましたけど・・・・
歳をとったということでしょうね。

保健委員を4年もなんて考えられない、早く2年が過ぎてくれないかなぁと何もしないうちから消極的です（笑）
だって、私年寄なんだもの・・・・・・・・・

皆さんお元気に揃っての旅行いいですね＾＾金環日食の日だったのですね・・・御兄弟の倭環が揃ったのが 何よりじゃないですか・・・。
しかし 16000歩とは凄い！昨日行った鎌倉で 二人が歩数計を持っていましたが12000超えたくらいだったと思いますが・・・クタクタに疲れました＾＾；
立ち止まったり ダラダラ歩いたからでしょうね(^ ^；)ゞ

猫目さん
ここだけの話（笑）
16000歩あるいた後遺症？は数日後に現れるようです、昼寝したくなりますもの・・・
今日も体がだるい、シェイプボールの後遺症か？
ムリはできないなぁと実感。

富士山…惜しかったですね(-ω-;)
でも、みんな同じ方向眺めててなんか修学旅行みたいでカワイイ♪
いいですね。いつまでも元気で仲が良くて…。
うちは無いですね。シンプルすぎる家系なのですよ(笑)

ところで16000歩って距離的にはどのくらいなんだろう？
ウォーキングですものね。
私なんて一日何百歩単位じゃないかしら(T△T)
ナマッテル〜(笑)
ダンナさまの後姿に、ぽち！

シェイプボール教室２回目

シェイプボール教室２回目

先週の教室の後、私の右ひざが腫れました・・・

１０年前、右ひざが加齢による変形性膝関節症になりました。

最近はずっと調子が良かったので、気にしていなかったんですけど、

階段を上ったりするのもやっとの状態。

２回目の今日は、先生と相談して無理のないようにやるようにしました。

変形性膝関節症は太ももを鍛えなければダメだということで

私には宿題が出ました（笑）

膝の下にボールを置き、膝で押し付けることを繰り返します。

そうすることで太ももが鍛えられるそうですよ。

 

初日と違って今日は筋肉痛にもならず、膝への負担も少なくて良かった〜

そんなわけで明日は町主催のウォーキングに行ってきます♪

おにぎり持って、hiroと一緒に

 

 

菜園のホウレンソウ＆ニンジンが豊作で食べきれないので・・・

近所や友達に配りました。

友達が庭に咲いてる花をお礼にくれました↑の写真がそのお花。

こういうお礼って嬉しいね！

 

お友達に戴いて、それをtunekoさんが活けたの？
すごい素敵！色も形もバランスとれてて…。
私も好きですが、ランダムに花瓶に挿しまくり、それを「投げ入れ」と称してます(笑)
足元にも及びませんよ。

膝関節症…主人が以前なってしまい、びわの温湿布で治しました。
太もも鍛え、正解ですよ。頑張って下さいねp(･∩･)q

ナッツさん
それそれ「投げ入れ」ですよ。
もらってきて、輪ゴムで茎の部分をまとめただけ、それだけ（笑）

太もも鍛えを頑張るね！

tunekoさん
おはようございます〜
関節症お大事にしてくださいね。
筋肉を漬けるのも難しいよね〜〜
上手くごまかしながら使ってくださいね〜
tuneko流生け花 素敵よ〜〜ポチ〜★^−^★

大丈夫ですか？・・・ウォーキングに行かれるのだから大丈夫ですね(*^^)v
痛いから休むのではなくて 弱い部分の筋肉をつけるようにレッスンなんてtunekoさんも先生の対応も素晴らしいですね＾＾
無理しないで下さいね。

美容師さん
騙し騙し上手に付き合っていきます。
ウォーキング16000歩歩きましたが、大丈夫でしたよ。
ぽち★ありがとうございました。

猫目さん
ウォーキング無事に終わりました。
膝は大丈夫、でも無理は禁物だなと実感しました。
宿題は真面目にやっていますよ、来週の水曜日に報告しなければならないし・・・（笑）

そうだったんですね（＞＜；）太ももの宿題がでたんですね(＾0＾)
調子がよいと大丈夫って思いますよね！私は腰が良くないんですが、調子がいいと動かし過ぎてひどい目に遭います(笑)

加齢と共に身体にあちこち痛みが出るのは
もう観念して受け入れなくてはならないのでしょうかね〜。
でも、進行は遅らせますから太もも強化に専念してくださいね♪
☆彡

モモちゃん
体を甘やかすと年取ってからが大変です（笑）
きついけどその分、体が軽くなるような気がします。

ゆるゆるさん
生きてるうちは元気でを目標に頑張っています（笑）
ぽち★ありがとうございました。

甘〜い味

プランター栽培のイチゴ

パンジーのプランターに居候してるイチゴ

小さな小さなイチゴですが、甘くてとても感動しました（笑）

 

最初の一粒はもちろん・・・・私が食べました（味見ということで）

 

太陽の光をいっぱい浴びたイチゴは本物の味

貴重なイチゴをじっくりと味わいたいと思います♪

 

 

成る程ね 味見ですかー都合のいい言葉ですねーーー

我が家のプランターもちょこちょこ赤くなってきてますよ〜♪それをぽこちゃんが狙ってます(笑)

居候にしては 実が一杯で凄いですね〜・・・気を使ってるのかしら( ´艸｀)
２つ目は 誰のお口に入るのかな〜・・・(*^^)v

かおるさん
私の魂胆が見えました？（笑）

いとぼんさん
鳥も狙っていますよ、ぽこちゃんにしっかり番をしてもらいましょう（笑）

猫目さん
一応、家族全員の口に入りました。
見た目が悪いイチゴですから、私の口にはいる確率が高いですよ。

シェイップアップでスタイルをキープしているので甘〜〜いイチゴもＯＫですよね。
それにビタミンも豊富ですし・・・(*^^)v
親株のランナーから出たイチゴの苗は孫株・ひ孫株が良い実を付けると言いますから
来年も楽しみですね。
〜☆ポチ〜

カワイイ〜(*⌒▽⌒*)プランター苺って甘くなるんですね〜。実家で畑に植えましたが、すっぱいしフニャフニャだし失敗しました〜(-_-;)

プランターでイチゴが栽培できるんですね！
私は何を育てても失敗するからイチゴがルビーに見えますが〜(笑)
甘いイチゴに☆彡

あうぅ・・・tunekoさん・・・うちの苺・・・
ほら・・・旦那様が３０００円かけて、なんちゃって温室作ったあの苺・・・・

えとね・・・・枯れてきた〜〜〜(o_ _)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ

パンジーと喧嘩したりしないのね…。
プチトマトみたく、うまみがぎゅっ！とつまって、あま〜いんだ♪
味見の手が止まらなくなりそう…。
これからどんどん収穫できますね。
美味しい楽しみ、それが何よりです(=^･^=)
ぽち！

ichijoonさん
ハウス栽培のイチゴより水分が少なくて旨みがぎゅっと詰まっているように思えます。
プランターの横に孫株を伸ばしていますけど、来年も食べれるかな？
美味しいものはなんでも嬉しい？（笑）
ぽち★ありがとうございました。

モモちゃん
プランターで日当たりの一番よい場所にイチゴがなっています。
自然の恵みだと感謝しています、ほとんどのイチゴは私が食べることになりそう（笑）

ゆるゆるさん
イチゴを植えたのもhiro、手入れをするのもhiro、収穫するのは私、いいでしょ？（笑）
ぽち★ありがとうございました。

りおんさん
水が足りないんじゃないの？
それとも温度が高すぎる？
うちは外で育てていますけど・・・
3,000円も元手がかかっているんですよ、頑張れって声をかけてください（イチゴに）
せめて、元手は取り返しましょうね。

ナッツさん
パンジーも元気がいいし、トマトも負けずに元気がいいですよ。
毎日、味見してるの見える？（笑）
ぽち★ありがとうございました。

シェイップアップ教室初日

矢車草

シェイップアップ教室へ行く途中で出会えたよ♪

 

 

 

 

昨日の午前中、第一回目のシェイップアップ教室に行ってきました。

家から徒歩で２０分、準備体操のつもりで元気いっぱいに歩いた

定員２０名のところ、昨日は１６名しか参加しなかった・・・

こんなもんかなぁ？

事前情報だと、以前からの生徒がほとんどで初心者は？

もしかして、私だけかもしれないとちょっと緊張した。

講師（Mさん）は４０歳くらいのばりばり元気な女性

初心者は４名いました、まずは安心（笑）

でも、皆さん若い方ばっかり、頑張らねばと決意した私です。

初日ということで、ちょっと軽めの内容とのことでしたが

今日になってから、太ももが筋肉痛でラジオ体操も手抜き・・・

M講師「美脚になりたい人？」

私たち「ハーイ！」と頑張る。

「ウエストにくびれが欲しい人？」

私たち「ハーイ！」と張り切る。

こんな調子でキツイことも頑張った、４５分間でした。

Tシャツは汗でぬれ、顔には汗が流れましたよ。

体に効く〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜と実感した・・・・

来週の水曜日も頑張るぞ！

 

ストレッチ体操を始めて約半年、この経験が役に立ってると思いました。

共通することがたくさんあったよ。

あと９回の教室でどんだけ体に変化が出るか楽しみ♪

 

１回目の教室で学んだこと「腹式呼吸が大事」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

矢車草が綺麗〜・・・今の時期に咲くのですね・・・もっと夏ごろかと思ってました。
そしてシェイプアップの第一回・・・それほど汗をかいたと言う事は効果が出てるのでしょう。
私もせめてラジオ体操しようかな・・・NHKのTVでやってましたっけ？

いい運動してるみたいですね〜♪ワタシも毎日せっせとカーヴィー頑張ってます♪連休中サボったら、やっぱり筋肉が落ちちゃって…。

頑張ったんですね〜その効果が現れ始めているじゃないですかぁ。
昔私はあまり汗をかかなかったけどジムに行き始めて
汗が流れるさまに感激した覚えがあります(笑)
体はやはり動かしていないとダメですね！
あ〜〜腹式呼吸・・歌にも大変重要なんですよね・・。

午後からジムです♪行ってきます。

猫目さん
TVではテレビ体操、ときどきラジオ体操もやりますよ、
リズム体操などもやってるので真面目にやればいいと思います（笑）

良い汗をかきましょう！

いとぼんさん
カーヴィーにもあこがれていますよ、頑張って継続してくださいね。
私の歳になってからの後悔は遅いですから・・・・

ゆるゆるさん
汗が流れると「頑張った」という実感がありますね。
私もあまり汗をかかない方ですから、良い汗を流しましょう。
腹式呼吸、ほんとうに大切なんですね、朝起床前に布団の中でやってます（笑）
ジムで汗を流してきてね！

tunekoさん
汗をかいた・・いいな〜〜＾−＾
シェイップアップ教室楽しみね〜
後９回が終わった時のtunekoさんは
そりゃ〜〜も〜〜〜ボ〜ン・キュー・ボーンの
スレンダーマダムや〜〜＾−＾
いいな〜〜汗をかくことは最高ですね〜
お気張りくださいね〜ポチ〜★＾−＾★

腹式呼吸…大事ですよね。
体を温めて、インナーマッスルを鍛えます。
いつもいつもこまめに動いている印象のtunekoさん、シェイプアップ体操まで加わったら最強ですね(=^･^=)
…なあんてね…
私も自力整体を何とか続けていますけど、消費と摂取のバランスがむずかしい…(笑)
良い汗をかく機会…大事にしてくださいね！
ぽち！

さすがtunekoさん！ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟなんて必要ないのに〜私こそやらねばなのに(笑)腹式呼吸って意識しないとできないので、気づけば胸式呼吸〜難しい（＞＜；）

美容師さん
体全体が柔らかくなることを期待して頑張ります。
１回目終わった段階で膝に違和感が・・・・・
無理は禁物です、２回目からは講師と相談してやります。
ぽち★ありがとうございました。

ナッツさん
腹式呼吸は上手に出来るようになりましたよ。
10回の講習が終わるころには少しは体が柔らかくなるかしら？
ぽち★ありがとうございました。

モモちゃん
腹式呼吸のコツは、おなかの上に手を置き、鼻から吸っておなかの膨らむのを実感して、ゆっくりと口から息を吐きます。
慣れれば簡単ですよ、毎朝起きる前に布団の中でやっています、ストレッチ教室でも必ずやっています。
ぜひ、習慣にしてください。
私にも出来たんだからね（笑）

コツの伝授ありがとうございました(^^ゞ さっそくやってます(*⌒▽⌒*) できるかなぁ〜(笑)

モモちゃん
息を吐くときは吸う時の時間の５倍くらいの時間でゆっくり吐いてくださいね。
コツはおちょぼ口ですこしづつ吐くこと。。
成功を祈る（笑）

先のことも考えよう！

 

玄関の前に鎮座するものは・・・中玉トマトの苗

空き樽を貰ったきた人＝hiro（アルコール類は全然ダメなのに）

空き樽を見て閃いた？＝家の前でトマトの栽培

 

まぁトマトの栽培は良いとして…・・

しか〜し、置く場所を選べよということでちょっと喧嘩

↑写真は樽が落ち着いた現在の場所

その前は、メールボックスの真ん前に置いたｈｉｒｏ

郵便やさんが郵便物を入れるのに困るからと以前も言った（私が）

それなのに「手を伸ばせば届く」とのたまったhiro

「今はいいけど、トマトの木が大きくなったら困るでしょ！」

「その時のことも考えてよ！」と怒った私。

ちょっと気分を害した感じのhiroでしたが・・・・・

私が見てないときに、樽を移動した（笑）

 

 

 

 

今年もリビングの窓辺にグリーンカーテンを作った（ゴーヤの）

強風が吹いても倒れないように？

頑丈な物々しいのが出来た

大きなプランターを３個、ゴーヤを６本植えるつもりのようだが

６本では密集すぎるとクレームを出した（私が）

その結果は２個のプランターに４本のゴーヤを植えた（これはOK）

ですが・・・あと１個のプランターに蔓ものじゃないのを２本植えた・

はたして風が入ってくるのか心配だ〜〜〜〜〜〜

 

 

 

 

茨城の方は竜巻で大変な被害がでました、お見舞い申し上げます。

こちらも突然真っ暗になり、突風・雨の繰り返しで凄かった・・・

午後菜園に行ったhiro、目の前で茄子の苗が突風で飛ばされたと

ショックを受けていましたが、家が飛ばされた人のことを考えれば

たいしたことないと慰めたけど、ぐちぐちと・・・・・煩い！

 

 

自然に脅威には勝てないよ

 

 

 

 

立派な樽ですね〜・・・お酒の残り香で真っ赤なトマトが出来るのですね〜♪
我が家もゴーヤ植えました・・・ネットをベランダにくくりつけて・・・私一人で・・・主人はその間 TV見てました(^∀^*)ゞ
文句は言わせませんが・・・＾＾

tunekoさん
おはようございます〜
竜巻凄かったですね〜最近は日本でも竜巻が発生した
気候環境がだんだん変わってきましたね〜
酒樽・・・凄い立派ね〜底のトマトを植えたの〜
それは美味しいトマトになるね〜〜
男性と女性の考え方違うよね〜〜我家も同じ
結婚して36年だけど ず〜と感化されず平行線のまま＾０＾
お花いっぱいで綺麗ね〜ポチ〜★＾−＾★

うふふ(=^･^=)
何だかがちゃがちゃ意見交換楽しいね…♪
信頼しあってるから言いたい事言えるんだよ〜。
な、何で酒樽？とも思ったけど、そんな状況も受け入れるtunekoさん、素敵(=^･^=)

自然の驚異に愕然としました…。
災難はいつ降ってくるかわかりませんね(-ω-;)
被害に会われた方々、本当にお見舞い申し上げます。

大きな樽ですね〜。トマトって結構伸びるから、樽の高さもあるしかなり上の方に実がなりそう( *´艸｀)ｸｽｸｽ
昨日の天気はホントに変でしたね。ウチの方もいきなりヒョウ交じりの雨が降って、ぽんちゃんが怖がってました(￣ェ￣；)

猫目さん
私は主人がネットを張っているときにはガラス越しに見張ってた（笑）
口出しすると面倒なことになるから、口にはチャックをしてました。
うちのゴーヤのネットは２階の窓にもグリーンカーテンになるようにしてあります。
グリーンカーテン+ゴーヤの実を採ることが目的です。

美容師さん
酒樽からお酒の匂いがすごいです、日本酒好きな私にはいい匂いです（笑）
もう面倒だから、口出さないようにしていますよ。
見るに見かねてってことはありますが・・・
ぽち☆ありがとうございました。

ナッツさん
意見交換なんてもんじゃないですよ〜
お互いに自分の思い通りにしたいだけ（笑）

長いこと夫婦をやっていますが、なに考えてんだろうと思う事いっぱいありますよ。

いとぼんさん
家にいて、トマトが収穫できるなんて最高ですが、
はたして生るのか？（期待しています）

ぽんちゃんが怖がるの無理ないですよ、あっというまに真っ暗になって雨や突風ですからね、怖かったです・・・

こんばんは
これは立派な酒樽の植木鉢？？？
移動させるのも大変そうですけど、少し位の突風でも大丈夫ですね。

あ〜だ、こ〜だ・・・言ってもtunekoさんの思うがままですね(*^^)v

〜☆ポチ〜

トマトはワサワサと伸びちゃうから・・・
やっぱり郵便やさんが大変だと思います〜〜〜〜ｗ

たる酒のこんな大きなもの・・・置けるということが、まずうらやましいですぅ〜〜〜〜〜

ichijoonさん
酒樽を動かそうと思ったけど、私の力では無理でした。
もうあとはたくさんのトマトがなるのを待つだけです（笑）
ぽち★ありがとうございました。

リオンさん
この樽があるために、駐車場が狭くなりました・・・
トマトいっぱい収穫しますね。