気づくことが最大の予防法

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アッという間に、１２月、１月と過ぎてしまいました。
この過ぎる時間の早いこと。周りのみなさんもそうおっしゃってますから、
この感覚は私だけではないみたいです。



それにしても、毎日寒いこと。
今夜から明日にかけては大阪も雪が降るかもしれないそうです。
滅多にないことですが、極寒に慣れていないこともあって寒さには弱いです。




お店でも、身体を温めるカモマイルやエルダーフラワー、ヤロウ、ジンジャーなどを
ブレンドして飲んでいます。ハーブティーを飲むと温まりますよ。
口の中が乾燥すると風邪などに感染しやすいのでちょくちょく水分で潤しています。
あとは、首といわれるところ、足首、手首もそうですが、
ここには太い血管があるのでここを冷やさないようにしています。
ずいぶんと違いますよ。




先日、ちょっと喉がイガイガしていたので、うがいをしっかりして、
寝る前にアロマオイルを首から胸、肩にまでしっかり塗って寝たら翌朝には治っていました。
アロマやハーブで早めの対策をすると大事にならないですみますね。



それには、自分自身の日頃の心身の状態を知っておくことって大切かも。
でないと何も気づかないんですね。
何事も気づくことが最大の予防法のような気がしました。





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