７月も残りあとわずか！

はいさーい！＼(o⌒∇⌒o)/

たった今、一週間の買い物をして来ました♪

さて、ここで今週の献立です。

月（今日）ふーちゃんぷるー・お味噌汁

火　昼／炒飯・ふーちゃんぷるー（昨夜の残り）・お味噌汁
　　夜／豆腐ハンバーグ・サラダ

水　昼／きんぴらごぼう
　　夜／夏野菜のカレー・サラダ

木　昼／残り物のきんぴらとほうれん草の炒め物（弁当）
　　夜／残り物のカレーでカレーコロッケ！・お味噌汁

金　昼／残り物で適当に炒め物
　　夜／トマトソースのパスタ　　←『夫担当』(*^m^*)

土　昼／スパムで太巻き・お味噌汁
　　夜／ママ＆パパん家でごはん

日　昼／残りの太巻きを食べる・お味噌汁
　　夜／お好み焼き

デザート　先週作ったパウンドケーキ
　　　　　炊飯器で作るチーズケーキ　　　(＾¬＾) よだれ

こんな感じで今週はやっていく予定です！！！
今週は魚類が献立に出て来ませんが、野菜を中心に考えてみました。お肉は鶏肉と豚のひき肉。どれも少量ずつ使っていく予定です。その分、野菜を大盛りに！笑

そこで今日の買い出し内容はと言いますと・・　↓

☆近所の八百屋さん(fruit & vegetable shop)で安くゲットした野菜☆

じゃがいも　２個　　　＄１．６２
たまねぎ　　１個　　　＄０．５２
ピーマン　　１個　　　＄０．７８
パプリカ赤　１個　　　＄０．９９

☆某マーケットにて☆

豆腐　　　　　　　　　＄１．４９
カレーのルー　　　　　＄４．４５
鰹節フレーク　　　　　＄１．５５
おたふくソース　　　　＄３．９９

卵６個入り　　　　　　＄１．４９
ヨーグルト　　　　　　＄２．６９
マーガリン　　　　　　＄１．２９
クリームチーズ　　　　＄３．２９

ほうれん草　冷凍　　　＄１．１９

人参オーガニック　　　＄１．９８
ベイビーレモン３個で　＄１．００
ごぼう　２本　　　　　＄０．３０　　激安！！
きゅうり　　　　　　　＄１．７８
なすび　２本　　　　　＄１．７３
ポルタベラ（キノコ類）＄２．３０

豚ひき肉　　　　　　　＄１．９９
鶏肉　　　　　　　　　＄５．０３

赤ワイン（料理用）　　＄６．９９　　

合計額（酒TAX込）　　＄４９．１４

ギリギリセーフ！！！笑
今週も見事５０ドル以内で買う事ができました〜！！！めっちゃ嬉しい！！
赤ワインを夫がトマトソース作りに使うって言った時、５０ドル上回るかもな〜と思ってたら予算以内だったので良かったー！

海外で買う日本食は高いです。日本のスーパーの特売セールがうらやましい・・
日本の主婦雑誌に一ヶ月の食費１万５千円以内！とか、１万円以内！！って言う人いるけど、日本食の高いアメリカではまず無理ですね・・。それにアメリカは日本ほど食材は安くないし、日本でよくやってる激安セールなんてないに等しいですからね。
でも、健康の為にも和食を心がけたいので工夫して頑張ります！！

ビタミン剤や薬に頼らない健康な体を手に入れるぞー！

食材で栄養を採るべしっ！！
来週も頑張るぞー！

やっぱり日本で買うより 食材は高めなんだねェ
私は 今週 １週間２０００円で やりくりする計画だよ！
次回の沖縄の旅に向けて 頑張りま〜す☆
同じ時期に かすみちゃんが 里帰りしてたらいいなぁ♪

一週間２千円！？スゴーイ！！やりくり上手主婦だわ！私も削れるところは削って、やりくりしなきゃ！素敵な沖縄の旅ができるように頑張ろうねーっ♪♪同じ時期にもし沖縄に行ったら会えたりして！？（＾＾）

和食万歳！！けど、本当に高いですよね・・・、豆腐とか結構違いますよね、なんか日本の節約のヤツで豆腐とか使うといい!とか書いてあるけど、何？こっちは結構いくよぉ〜！！って嘆いてやりました。旦那と行くと「アイス買おう」とか言い出して、なんか余計なものを交わされてる気がします。

こっちで安い食材と言えば、もやしだよね？いつも９９?ぐらいだし。でも、もやしは傷みやすいからな〜。ウチはお菓子はできるだけ自分たちで作るようにしてるよ。それにうちら食品買い出しの時は合計金額を計算しながら必死にリストに従って買ってるからお店で売ってるお菓子とかアイスは忘れてしまってるんだよね・・。ってか、見ないようにしてる！?ETH; 昔は見たらすぐ買ってたけど、今は節約しないといけないっていう危機感があるので夫も協力してくれてるよ♪