レコードダイエット
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明日から始めたいと思います。
レコードダイエット・・。
以前この方法でダイエットしたことがあったのですが、現在リバウンド中です。
血圧も薬を飲んでいますので落ち着いてはいますが、お医者さんに継続して測定することを勧められています。
そして、ランニングについてもトレーニングしたい。
筋トレと、教室のヨガ、これらを記録して、ダイエットにはげみたいものです。
本日、百均で購入してきたノートにカレンダーを半年分作りました。
 ポケット付でそこにどこかで貰ってきた短い鉛筆を収納。
ビニールの背表紙付で、少々の汗でも大丈夫そうです。
Tシャツのポケットに収納します。
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