選手のケア
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中2の水泳選手（平泳ぎ） �〜覆� 自分の泳いでいる映像を見ると頭が左へ傾いている。 ��検査 普通無意識の内に姿勢を正して生活していますが、あえて 脱力して体が楽な姿勢をとってもらいました。体のねじれが 良く分かると思います。2枚目は前屈している所を前から写しています。 左の腰の方が盛り上がっているのが分かります。さらにＴシャツのしわの 大きさが違います。 これが現時点の楽な姿勢です。これを踏まえて捻れを取りつつ バランスを取っていかないと水をキャッチしづらかったり 負担がかかる部分と楽する部分との差が広がりパフォーマンスは ダウンします。 �Ｄ汗� 彼には左右の骨盤調整と腰椎の回旋（腰をひねる）の動きを出す 事でバランスをとりました。 �ぅ▲疋丱ぅ� 写真を見せ、頭が傾いているメカニズムと調整内容を説明。
さらにどのような事を注意して生活すると捻れが改善するかを 伝えました。 |
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