レコーディングダイエット 目標３Kg減！！

５月３０日（予定）

・朝の体重　59.6Kg ・犬の散歩 ウォーキング２時間（-587 Kcal） 朝食 　味噌汁（ 58 Kcal） 　納豆（ 102 Kcal） 　コーヒー（ 20 Kcal） ・昼食 　牛肉と玉ねぎの甘辛炒め（308Kcal） 　ほうれん草卵炒め（155Kcal） 　ごはん（ 235 Kcal） 　コーヒー（ 20 Kcal） 食パン（166Kcal） 　コーヒー（ 20 Kcal） ・夕食 　ボンゴレスパゲティ（ 846 Kcal） 　コーヒー（ 20 Kcal） すべて表示