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本日の競技場練習お疲れ様でした！！
記載が遅くなってしまいましたが、先日の練習中に行なった５０ｍ走の記録表をアップしておきました。この練習は、前半１００ｍの流しから加速して指定された区間<５０ｍ>をタイムトライアルした時のデータです。１００ｍ走で言えば後半の８秒以降のスピードの持続練習にあたります！アップが充分な状態で全力で行ないましょう！<出来ればタイムを計測して！>
先日の１００ｍミニ記録会<向かい風>の後半６０ｍ〜１００ｍのデータと比較すると良く分かりますが、Ｋのデータを参考にすると前回平均ストライド<１歩で進む距離>１．６７ｍ 平均ピッチ<１秒間に足が動く回数>４．３６回/秒に対して、今回の計測では１．７２ｍ ４．２５回/秒でストライドがやや伸びて、ピッチが少し減少しています。今回よりももう少しストライドを大きくしてピッチを４．２０以下に落さない走りが出来れば良い走りだと思います。Ｏ君は、平均ストライド１．８５ｍ平均ピッチ４．０４ですが、県民フェスの１３．１６の走りと比較するとストライドがかなり小さくなり、ピッチが少し落ちているようです。Ａさんは、過去にこのような練習をした事がないので比較できませんが平均ストライドピッチ共に身長の低いＫを下回っていますが、問題はドライブ脚が走路を捉えた後に進む移動距離<水平の移動距離>の問題です！単純に脚のコンパスが大きければストライドが大きくなるのではない事が、この記録で良く分かると思います。普段の基礎練習の中で、修正していきましょう！また、皆さん体力不足です！小学生は、この後の練習を考慮して２本で打ち切りましたが、Ｏ君はこの練習をした際に３本のスプリントが全部６秒台の記録で走れるようにしましょう！Ａさんは、７秒中盤のタイムで走れるようにしましょう！
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