アジア剣士会（武蔵野市・小金井市/剣道）

2/7(火)

今日はトレーニングでした。ランニング、体操、筋トレ、シャトルラン、縄跳び、
うさぎ跳び・ダッシュ・ケンケン・片足跳び両足分・手押し車・おんぶダッシュを３セット、バービー、足上げ、コサックダンス、柔軟、座禅 をやりました。
今日は縄跳びを長い時間飛ぶことがあまりできなかったので、次回からは飛べるようにしたいです。

たつや

２月７日火曜日

今日はトレーニングでした。ランニング、体操、筋トレ、シャトルラン、縄跳び、
うさぎ跳び・ダッシュ・ケンケン・片足跳び両足分・手押し車・おんぶダッシュを３セット、バービー、足上げ、コサックダンス、柔軟、座禅 をやりました。
今日は縄跳びを長い時間飛ぶことがあまりできなかったので、次回からは飛べるようにしたいです。たつや