乳酸愛好家集団

　

　昨日は仕事が終わってから鴨池陸上競技場へダ〜ッシュ（笑）

　９日振りの練習だ。

　
　

　既にＳＣＣのAブロック（短距離・跳躍）の練習が始まっていた。

　ちょうどインターバル・トレーニングをしていた↓

　それにしても日が長くなった。６時だと言うのに明るい。

　昨日のAブロックのコーチは，この春中央大学を卒業するシュージコーチ。

　中央大学陸上部は短距離の名門だが，SCCのおおた理事長もここのOB。

　元々名門ながら最近の活躍は特にめざましい。

　世界ジュニア選手権で日本人初の２００m金メダリストを出したり，

　４×１００リレーで日本学生新記録を出している。

　そこで吹くキャプテンを（笑），いや，副キャプテンをしていたシュージコーチである。

　だから練習メニューも中央大学陸上部方式。

　普段とは違うメニューに，な〜るほど，こういうメニュー編成ありかと新たな知識になったりする。

　が，キツイ（笑）

　さて，インターバルに途中から加わりヒ〜コラやった次のメニューは階段ダッシュ。

　↓この階段を１番上まで一気に駆け上がる。

　それを５回×３セット。

　オジサンに辛いトレーニングだ（＾＾；

　　　　

　途中，３０メートルダッシュ王大会やらした後，ミニハードル，マーカーを置いてホッピング↓

　中高生，大学生は軽々と走り抜けるが，練習不足のオジサンには，これもかなりキツイ。

　さすがに最後の何本かはパス。

　最後は２００ｍバウンディングで閉め。

　やっぱりオジサンはヒ〜コラ。
　
　そして完全にダウン（笑）
　

,

耐乳酸練習お疲れ様でした〜！(爆) 若者たちとの練習、気合入っちゃいましたね！ 今日は筋肉痛で足が動かないんじゃないですか？(汗)

すごい練習ですね！
私だったら途中で脱走してるでしょうね(笑)

乳酸愛好家…
乳酸飲料の愛飲家さんの集まりと…
記事読んで納得〜
(;ﾟДﾟ)!きまり開始直後に死んでる気がします＞＜

みなさんヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ

ポチ☆彡

Ｕｃｈｉｓ！さん

短距離の強豪校の徹底した速筋トレーニングに鍛えられて筋肉痛です。
嬉しいやら何やらです（＾＾）

おさんぽさん

最近，歳でしょうか，全部のメニューをこなす気力がありません。時々分からないように脱走し，分からないように再び復帰しています（＾＾）

きまりんさん

短距離は乳酸との闘いでもあります。
しかし，その乳酸を愛する変人達が多いです（笑）
乳酸が充満した箇所はとても痛いです。

あいかわらず 追い込んでますね(@_@)

ムスメは 放課後ジムに通っています。
ぎりぎりまでやって ぐわって眠るのが、好きだそうです。。。
わたしには 分からない(^_^;)

えみもんさん

おお，娘さんはジムに通っているんですか。
それは健康的で良いですね。
ガッツリ体を動かすと，夜はバッタンキューで寝られますよ♪