わせび練習日記

2011.01.07(sat) 9−13 ＠篠Ｂ

あけましておめでとうございます
今年もwasebiをよろしくお願いしますm(._.)m
お正月はどう過ごしましたか〜？
わたしは引退したら好きなだけ餅食ってやろうと思います



ということで2012年の練習も始まりました＼(^0^)／

【メニュー】
･アップ
･ベーラン
･キャッチボール
･バンド
･ショーバン
･ノック
(内野素手、馬場特守)
･ロングＴいっぱい
･バッテリーピッチングPTP

毎年のことながらこの時期はなかなか人が集まりません;
ですが!!!
自分がいっぱい練習できます(･∀･)
馬場みたいに１対１でノック打ってもらえたりします！
こんなことが出来るのも監督をはじめ４年生方のおかげです
選手のみんなは感謝すると共に、この冬のチャンスを逃すわけにはいけませんね！練習に来れる1.2年生は特に、
そして来れない３年生は忙しい日の間のちょっとの努力が夏に生きてくるでしょう^^


今日の練習では
この時期、基礎練きつい練習が多いですが、いかに意味を持たせられるか、
人を頑張らせる声かけ
自分で少しの努力を続ける(素振りなど)
などがでました

新年、また新たな気持ちでwasebiで野球しましょー


以上、＃３でした♪

2011.12.12(Mon) 9-11 @石神井B

こんばんは！！

更新が遅くなってしまってすみません・・・。

今日の練習日記が更新される前に、12日の練習日記を書きたいと思います。

 

〔メニュー〕

・アップ

・キャッチボール

・バント

・ゴロ＆ショーバンの練習

・素手ノック

・ノック

・バント

・ロングティー

 

今回は年内最後の月曜練でした。

土曜日に引き続き、素手ノックを行いました。グローブを付けて受けている時以上に腰を低くすること、体の中心で取ることを意識しないとなかなか上手くとることが出来ないので、この練習を通してゴロを取るときの基本姿勢をしっかり体にしみこませたいと思います！！

またまいさんが言っていたように、普段言われている腰を低くすることなどが出来ることだけに満足せず、それが出来たら次はさらに次のこと(低い姿勢での送球、ステップなど)というように、自分自身で次のステップを考えながらノックを受けれるように意識していけたらいいなと思います。

 

また、バントの練習ではボールの勢いを殺す意識を持つという課題が出ました。個人的には、まだまだボールをバットに当てることだけでいっぱいいっぱいでまだそのような意識を持てていないので、バント練の時だけでなく、アップの時のバントの練習からそのような意識を持ってやっていきたいなと思います！！

 

また、ロングティーではそれぞれの癖やフォームの欠点などを指摘してもらったので、１球１球を大切に、今日もらった指摘を意識して練習や普段の素振りに取り組んでいけたらいいなと思いました♪

 

ミーティングでは、ノックのときなどに元気が少ないという指摘がありました。ノックは当たり前ではなく打ってもらっているということを忘れずに、自分から声を出してノックを打ってもらうという意識を持ってやっていきたいとおもいます。

また、今回は自主的・・・ではありませんでしたが(笑)、１年生全員が発言をすることが出来ました！！

まだ何を言ったらいいかわからなくて、ためらってしまっている部分がありますが、自主的に発言をして

積極的に話し合いに参加できるようになれるように頑張っていきたいと思います！！

 

寒い日が続きますが、今年の練習も残りあとわずかなので悔いの残らないように、頑張っていきましょう！！

 

ではこの辺で失礼しますm(_ _)m

                                                              　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♯８８

2011.12.10(Sat)9-13＠篠Ｂ

こんにちはー＼(^^)／
おひさしぶりです。なんだか本格的に就活生になってしまったらしい#19です。いやーですね。

［メニュー］
アップ
キャッチボール
素手ゴロ
ショーバン
内外野別ノック(素手、グローブ両方)
バント×10
ロングＴ×10
ＰＴＰ×5

今回の練習はゆっこさんとれーあさんが来てくださいました！
いつもありがとうございます(>_<)
監督がいる練習はひさびさで、卒論を終えて目を輝かせたゆっこさんがしごいてくれました笑

しかしながら、グランドに到着すると、霜で内野は使用不可…１時間ほど整備をしたのですが、結局外野を使っての練習となりました。ひさびさの土曜練だったのに＞＜。

監督が掲げたこのチームの冬の目標。
『５センチ腰を低くする』
を達成するため、今回から素手でノックを受ける練習が始まりました！

わたしは内野組でノックを受けていたので、外野組のことはわかりませんが、だいぶみんなグローブに頼らずゴロを捌けるようになってきたのではないかと！
内野はなぜか個人ノックでしたね笑
１年生もはるなもすごくよくなって、個人的にすごくうれしかったです。

つぐちゃんとわたしは飛び込みの練習をしたのですが、わたしはなんだか全身むちうちのようで私生活たいへんです(^o^)
でも、うまく飛べるようになってよかったです♪へへ。
最上級生としても、最後の夏後悔しないためにも、プレーや精神面でしっかりみんなを引っ張ってかなきゃと思います！
がんばるぞー。おー！

今回の課題は、れーあさんが言ってくださった「元気」ですね。
土曜練は一番人数も集まるのに、平日練なんてもっとたいへんですからね(;_;)
寒いけど、自分を鼓舞するつもりでも声出して元気に楽しく野球しましょう！

ゆっこさんにも言われましたが、冬の練習でどれだけ目的を持って自分を追い込むかで、「春になりたい自分」になれるか決まってくると思います。
楽しようと思えばいくらでも楽できるし、追い込もうと思えばいくらでも追い込めますからね！
就活とかあるけど、切り替えしっかりして自分をいい意味で追い詰めてやろうと思っとります。負けないよー逃げないよー。
みんなで高めあっていきましょー(^^)/

では、長々失礼しました。

#19

2011.11.30（Wed） 9-11＠猿江

またまた土曜日雨ですね・・・

本当の雨女は土曜練しか来れない＃6ではないかとの疑惑も出てきましたね（笑）

 

30日、水曜練も久々でした！

【練習メニュー】

＊キャッチボール

＊バント

＊ノック

＊ロングＴ（12球）

＊バント（1打席）

＊ランダムノック

 

今日の反省・感想は…

　・バントのときランナーはもっとしっかりやろう（二次リードとか）

　・ボール後ろにそらしちゃだめ、前に止めよう

　・ランダムノックは、より試合を想定した練習にしよう

　・分からないこと、苦手なことは自分から積極的に先輩とかに聞こう

　・元気に野球しよう

といった感じです。

 

交流戦も終わってしまい、しばらく試合はありません。。

しかも全然練習できてません（Ｔ T）

こんな中でモチベーションとか保つの難しいと思いますが、「春になりたい自分」を

忘れずに、貴重な練習機会をもっと大事にしたいですね。

 

あと、1年生もっと発言していいんだよ＾＾

ミーティングとか特に平日練なんて人数少ないし1年生にも感じたこと言って欲しいなーと思います。

 

それと、交流戦のとき声も出てて元気よかったって言われたのを練習でも続けられたらな、と思います。

これから寒くなるけど、だからこそもっと“元気よく”やっていきましょう!!

 

 

では、このへんで（＾＾）

おやすみなさい。。

 

＃１０

 

2011.11.14(Mon) 9-11@石神井B

お疲れ様です！

《練習メニュー》
・アップ
・ノック
・ロングＴ
・バント(つぐみさん５打席、まいさん３打席 カウント１−０)

今日は５人しかいませんでしたね・
新チーム始まって最少タイ記録です。笑

今までバッティング練習はスローをやっていましたが、今日はロングＴにしました。
その理由は…
・人数的に守備の人がしっかり打者を見れないこと
・スローであまり自分のバッティングができてない人が多いと思うこと
などです・
この冬、バッティングフォームを固める!という目標を立てた人も多かったと思います。

そのためには素振りはもちろんですが、人に見てもらうことも必要です。
なので、気づいたことはどんどん伝えていきましょう！
特に今のように、監督やコーチの方がいないときはもっともっと自分達で指摘しあって、教えあっていかなきゃだめだと思います。

それと、平日練は人数少なくて大変なこともありますが、少ないからこそ一人一人がたくさん練習できるということでもあります。

今日もたくさんバントできましたね(^_^)

少しでも有意義な練習になるようにみんなで協力してやっていきましょう!


さて、交流戦まで練習はあと２回です。
勝利のためにも、目標をもって練習がんばっていきましょう(^O^)
土曜日晴れることを祈ってます＞＜

では！
#10

2011.11.9(Wed) 城北９−１１時

 

昨日は練習おつかれさまでした！

今回は遅刻魔の＃８が担当します♪←

 

【メニュー】

＊アップ

＊キャッチボール

＊バント(右手only×10，片足上げて×10，ノーマル×10)

＊ノック

＊スローバッティング(ひとり8球)

＊バント（２打席）

 

２時間練だとできるメニューがとても少ないです。だから、以前から言われていように、準備や移動はテキパキとやって、一つでも多くのことを確認できるようにしましょう！

 

昨日は最後にバント練をやりました。バントは追い込まれるほどやりにくいので、バントのサインが出たら１球目からバントをしに行くつもりでかまえましょう。今回の練習でも追い込まれる状況をすぐ作るために１ストライクの状態から始めました。１回失敗するとすぐ２ストライクになるので１球の重みを感じることができました。冬の練習が始まってからバント練は、いつもの練習に加えて右手onlyや片足上げてやる練習をしていますが、ただこなすのではなくどこのコースにボールを転がすのか考えてやるとバントの腕も上がるはずです。

 

平日練は人数が少なくてランナーをおけないこともあります。しかし、ランナーがいることを想定して頭の中は常に実践的な状態に近づけておきましょう。

 

立冬が過ぎて一気に冬らしさが出てきましたね；；

気温の変化に戸惑いますが、体調には気をつけてこの冬を乗り越えましょう！

私は早寝早起きがんばります(>_<)

 

 

 

2011.11.04(Fri) @荒川 9-13時

遅くなりました(>_<)

昨日は、練習お疲れ様でした!
今回は、走るの遅すぎて涙目な#14がお送りします(笑)

さっそく、練習メニューです!
◇アップ
◆キャッチボール
◇バント(素手×5，右手×5，片足×5，普通の×10)
◆ゴロ(素手)＆ショーバン(グローブ付)の練習
◇ノック
◆スローバッティング(10球)
◇牽制&盗塁
◆締めのバント(普通の×10)
◇ベーランリレー
◆ポールtoポール

昨日は、平日ながら、はぎーさんが来てくださいました。
ノック、スロー等、練習を支えていただき、ありがとうございました!

ミーティングでは、【声】に関する意見が多かったです。
スローバッティングや、ノックでのもり上がりの時の基本的なかけ声を改めて意識的に出していく。
外野に行った時のカットの声など、その場の状況に合わせた声かけをする。
声は、自分が意識して出そうと思わないと出るものではないと思います。練習中は、誰かが何かしらの動きをしているわけで、それに対して周りが声で反応すれば、もっと盛り上がって、より楽しい練習になるのでは…と期待しています☆私自身も、もっともっと率先して声を出していきたいと思います!!!


まだまだ気温は20度を越えていますが、一応冬のシーズンに入り、基本を固める練習、基礎体力をつけるメニューが増えています。
昨日、はぎーさんに「練習で出来ないことは試合でも出来ない」と言われました。当然のことかもしれませんが、基本の練習を積み重ねてこそ、実践でそれが活きてくるのだと思います。練習のための練習にならないよう、もっとガッツを入れて、1つ1つを大切にした練習をしていきたいです。

そして、基礎体力については…正直、週1,2回の練習だけではあまり変化は見られないと思います。。。
素振りもあるし、個人的に時間をとるのは厳しいかもしれませんが、1日5分でもそれぞれ筋トレっぽいことをやると、変化が見られるのではないでしょうか…。
私はまず足腰を鍛えていきたいと考えています。いつかベーランリレーで勝ちたいので!!(^O^)いやいや、本当の目的は、ベーランリレーではないですね(><)練習のための筋トレに終わってはなりません!コソコソと練習に励みたいと思います(^^)


えー、最後は少し個人的なことになってしまいました(-o-;)
次回は水曜2時間練ですね!
全体ミーティングで言った、自分の目標を意識して、頑張りましょう(^○^)
前進あるのみ!ですね★

2011.10.29(Sat) 9-13@篠B

31日の練習日記に先を越されてしまいました。

29日の練習日記を担当する#11です。

 

29日の練習は秋リーグが終わってから初めての全体＆4時間練でした！

 

[メニュー]

・アップ

・キャッチボール

・バント

・ゴロ＆ショーバンの練習

・ノック

・スロー

・牽制＆盗塁

・バント

・ベーランリレー

・ポール to ポール

 

4時間練ということもあり、たくさんの練習ができました！

冬の季節に入ったということで練習も変更されたところがいくつかあります。アップも以前のだと体が温まりきらないだろうということで、ダッシュの距離が長くなったりなど多少変わったことろがあります。

ベーランリレー、ポール to ポールなどを通してさらに体力をつけていきましょう！

 

ノックの前にやったゴロを素手で捕る練習は基礎の練習ではありますが、冬はこのような練習をしっかりこなし、基礎を固めることが大事になってくると思うので、頑張ってやっていきましょう！それで春までには逆シングルやショーバンみんな捕れるようになりましょうね！！個人的にはショーバンを捕るのが苦手なので、この練習を通して、確実に捕れるようにしていければいいなと思います。

 

土曜日はほとんどみんなが練習に参加でき、OGさんもたくさん来ていただき指導していただけるチャンスなので、土曜日教わったことは忘れずに平日練やまた土曜練を通してそれを身につけましょう！

 

ゆっこさんが今日練習で言っていた｢みんなでやることが大事｣っていい言葉だなと思いました。

つらい練習こそチーム全員でこなすことが重要！

学年関係なくお互い声をかけあい、サポートしてやっていきましょう！

 

今日はゆっこさん、あつかさん、れいあさん、りさこさん、はぎーさんと多くのOGさんが来てくれました！

ありがとうございました！

監督やOGさんがいらしたときは、自分から質問するなど積極的にコミュニケーションを取りましょう！

それと監督やOGさんに対する感謝の気持ちを忘れずに(*^^*)

 

最後に、全体ミーティングで言った各自の春になりたい自分の目標を達成できるように、やらなければいけないことをこの冬しっかりと意識して取り組み、有意義な冬にしましょう！！

 

それでは

#11