スポーツ環境紹介
「雪浦の浜」で下半身強化!!!
実は、最近再び走り始めたんです。
同級生にさそわれ、西海市のサーフィンで有名な
「雪浦の浜」に走りに行きました。
全長： 約４００ｍ
場所： 西海市大瀬戸町雪浦
特徴： 見た目より傾斜があり、砂がとても柔らかく、走りにくい。浜の上には松林があり、通常のランもできる。
この雪浦の浜は特徴にあったように、非常に砂が柔らかく、普通のjogでもかなりの負荷がかかり下半身の強化ができる！さらに、長身の選手なら、走るのにバランスが必要になるので、体幹の強化にもなるようだ。また、腕振りなど、腕の使い方なども走ってて勉強になる
実際に走ってみたが、次の日下半身のいたるところが筋肉痛になった。
数年前は大瀬戸中学校の投擲の競技者もここを活用してダッシュ力の強
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