無題
ランニング3日目
昨日は、仕事で栃木まで行った関係で、遅くなりすぎていて走れませんでした。
その代わり、仕事で、28000歩あるいたので、大丈夫だと思いたい。。。
さて、昨日ですが食べすぎです。
朝食
イチジクにヨーグルトを合えたもの
ばなな
Tokyoもち １こ
野菜ジュース 1杯
アンマン 1個
昼食
海鮮カツ定食 ご飯は三分の一のみ
休憩時間
ジンジャーエール ２００ｍｌ 1本
レモンジュース 350ml
夕食
居酒屋で焼肉など、
デザートにチョコアイスとピーチゼリー
ちなみに本日も
朝食 ヨーグルト
Tokyo もち
午前 ミルクティー 1杯
チョコレート 3粒
昼食 モリバのほっとサンドイ
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