北海道・子育て中の女性を応援 「W-project」

【札幌市】マタニティ＆子連れヨガクラスについて

「子育て中の女性を応援・Ｗ−ｐｒｏｊｅｃｔ」では、

２００７年より、札幌市内で妊娠中から子育て期の女性の健康づくりや子育て支援活動をする、

母親による自助グループとして活動をしてきました。

西区の「札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ」で、不定期にに活動をすることから

はじまった、「マタニティ＆子連れヨガクラス」は、

現在では、西区ちえりあ、中央区民センター、北区新琴似新川地区センターと

定期的に開催中、さらに他の地区でも体験クラスを計画しております。

子育て中であれば、お子様をつれての一般向けスポーツクラブやお教室には

なかなか参加することが難しい場合もあり、

日常の子育てや家事、仕事などで母親が自分の健康について考える時間がなかなか

持てずにいます。

しかし、出産、子育てをきっかけに、

肩こりや腰痛、腱鞘炎などのマイナートラブルに見舞われることもおおく、

セルフケアが必要です。

そこで、わたしたちは、「お子様連れでも気軽に参加できるエクササイズ」

「子どもたちも自由に遊びながら、ママのそばで」参加できる活動をメインにとらえています。

※　たまに「託児つきイベント」として、別室にお子様をベビーシッターに預けてのクラスも

行うこともあります。

運営をしているのも現役乳幼児の母親、講師も子育て中または経験のある女性を起用し、

エクササイズだけにとどまらず、子育ての話などもはずむ気軽に参加できる雰囲気を

大切にしています。

ぜひ、お近くやご都合の良い「マタニティ＆子連れヨガクラス」にご参加いただき、

わたしたちと健康づくりをしていただけたらと思います。

詳細については、各区「妊婦＆子連れヨガクラス」をご参照ください。

また、ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。

お申込み、お問合せをお待ちしております。

　　　　
【お申し込み・問い合わせ先】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　『子育て中の女性を応援・Ｗ−ｐｒｏｊｅｃｔ』　担当：西川　
　
　■電話番号　　　　080-3296-2713

　■メールアドレス　[e-mail]

　■ブログ　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido


　　　　

【キャンセル待ち】手稲区「マタニティ＆子連れヨガ」体験クラスのお知らせ

「子育て中の女性を応援・Ｗ−ｐｒｏｊｅｃｔ」世話人・西川です。

今年は、当会の基幹事業の「マタニティ＆子連れヨガクラス」を多くの皆様に楽しんでいただくべく、

札幌市内各所で体験クラスを開催いたします。

このたび、ご要望のおおかった手稲区ではじめての開催です。

ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。

皆様のお問合せ、お申込みをお待ちしております。

2012年３月　札幌市手稲区「マタニティ＆子連れヨガクラス」参加者募集中!

子育て中のママは何かと運動不足になりがち、

でも子どもが小さくてスポーツクラブにはなかなかいけない・・・。

妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。

そんなあなたへ、安心して乳幼児と一緒に参加できる、

ヨガクラスはいかがですか？もちろんお一人でも！

初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪

【お知らせ】

・妊娠中の方へ：ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
　　　　　　　　
　　　　　　　　一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、
　　　　　　　　
　　　　　　　　産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
　　　　　　　　
　　　　　　　　体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは無理しないでください。
　　　　　　　　
　　　　　　　　健康であれば出産間近まで続けることができます。
　　　　　　　　
　　　　　　　　尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、ご参加いただけます。
　　　　　　　　
　　　　　　　　初めてのご妊娠中であれば、これからの子育てがイメージできないことも。
　　　　　　　　
　　　　　　　　いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
　　　　　　　　
　　　　　　　　こどものいる環境になれているのも良いことですね。

・会場におもちゃをご用意しております

【会場】札幌市手稲区民センター　３階「すずらん（和室）」　

　
（　〒006-0811　札幌市手稲区前田1条11丁目　手稲区役所と併設）
　

【交通アクセス】
●　ＪＲ手稲北口から徒歩５分
●　ＪＲバス手稲駅前下車、徒歩５分
●　ＪＲバス・中央バス、手稲区役所前下車　徒歩3分

【駐車場】　手稲区役所と共用
　　　　

【開催日時】２０１２年　３月　３０日（金）１０時半〜１２時
　　　　　　

【参加費】　　親子一組　１０００円　（当日会場で徴収いたします）

【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装。（はだしになります。）

【参加方法】「手稲区ヨガクラス」として、メールかお電話で以下をお知らせください。

「ご参加希望の日程、ご参加の方のお名前、同伴のお子様のお名前と生年月日(または妊娠中）

　　　電話番号、メールアドレス」

　【注意事項】
※　携帯メールよりご連絡をされる方は、以下のメールアドレスよりお返事をいたしますので、

Yahoo!からのメールが受け取れるように設定をお願いします。
数日たっても返信がない場合は、障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。

※　参加予約人数があまりにも少ない場合は中止になる場合があります。
　　その際にはお電話にてご連絡をいたしますので、予約の際には必ず電話番号をお知らせください。

　
　

　　　　【お申し込み・問い合わせ先】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　『子育て中の女性を応援・Ｗ−ｐｒｏｊｅｃｔ』　担当：西川　
　
　■電話番号　　　　080-3296-2713

　■メールアドレス　[e-mail]

　■ブログ　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido

　　　　

　　　　

　　　　

[W-project世話人]

こんにちは、世話人です。

３月３０日の手稲区ヨガ体験クラスは、ただいま定員に達しておりますので、キャンセル待ちです。

４月にも開催いたしますので、そちらをご利用いただけると助かります。よろしくおねがいいたします。

【札幌市】東区「マタニティ＆子連れヨガ」体験クラスのお知らせ

「子育て中の女性を応援・Ｗ−ｐｒｏｊｅｃｔ」世話人・西川です。

今年は、当会の基幹事業の「マタニティ＆子連れヨガクラス」を多くの皆様に楽しんでいただくべく、

札幌市内各所で体験クラスを開催いたします。

このたび、ご要望のおおかった東区ではじめての開催です。

ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。

皆様のお問合せ、お申込みをお待ちしております。

2012年３月　札幌市東区「マタニティ＆子連れヨガクラス」参加者募集中!

子育て中のママは何かと運動不足になりがち、

でも子どもが小さくてスポーツクラブにはなかなかいけない・・・。

妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。

そんなあなたへ、安心して乳幼児と一緒に参加できる、

ヨガクラスはいかがですか？もちろんお一人でも！

初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪

【お知らせ】

・妊娠中の方へ：ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
　　　　　　　　
　　　　　　　　一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、
　　　　　　　　
　　　　　　　　産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
　　　　　　　　
　　　　　　　　体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは無理しないでください。
　　　　　　　　
　　　　　　　　健康であれば出産間近まで続けることができます。
　　　　　　　　
　　　　　　　　尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、ご参加いただけます。
　　　　　　　　
　　　　　　　　初めてのご妊娠中であれば、これからの子育てがイメージできないことも。
　　　　　　　　
　　　　　　　　いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
　　　　　　　　
　　　　　　　　こどものいる環境になれているのも良いことですね。

・会場におもちゃをご用意しております

【会場】札幌市東区民センター　１階「集会室いこい」　

　
（〒065-8612 札幌市東区北11条東7丁目1-1　東区役所と併設）
　

【交通アクセス】札幌市営地下鉄　地下鉄東豊線「東区役所前」下車　4番出口（徒歩2分）

　　　　　　　　中央バス　東17/東18/東61/東67/東68　「東区役所前」下車

【駐車場】　東区民センターの駐車スペースには限りがあります。
　　　　

【開催日時】２０１２年　３月　２２日（木）１０時半〜１２時
　　　　　　

【参加費】　　親子一組　１０００円　（当日会場で徴収いたします）

【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装。（はだしになります。）

【参加方法】「東区ヨガクラス」として、メールかお電話で以下をお知らせください。

「ご参加希望の日程、ご参加の方のお名前、同伴のお子様のお名前と生年月日(または妊娠中）

　　　電話番号、メールアドレス」

　【注意事項】
※　携帯メールよりご連絡をされる方は、以下のメールアドレスよりお返事をいたしますので、

Yahoo!からのメールが受け取れるように設定をお願いします。
数日たっても返信がない場合は、障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。

※　参加予約人数があまりにも少ない場合は中止になる場合があります。
　　その際にはお電話にてご連絡をいたしますので、予約の際には必ず電話番号をお知らせください。

　
　

　　　　【お申し込み・問い合わせ先】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　『子育て中の女性を応援・Ｗ−ｐｒｏｊｅｃｔ』　担当：西川　
　
　■電話番号　　　　080-3296-2713

　■メールアドレス　[e-mail]

　■ブログ　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido