【日曜開催】３月 マタニティ＆子連れヨガクラスのお知らせ
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子育て中の女性を応援・W-project」です。 かねてから要望がありました、ウィークエンド開催のヨガクラスの三回目を企画いたしました。 平日のクラスにご参加が難しいワーキングマザーさんや、 産休前の妊婦さん、 家族にお子様を預けて単身で参加したいなど、 日曜開催にご興味のある方がいらっしゃいましたら、ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。 子育て中のママは何かと運動不足になりがち、 妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。 でも平日忙しく、子どもが小さくてスポーツクラブにはなかなかいけない・・・。 そんなあなたへ、安心して乳幼児と一緒に参加できる、 ヨガクラスはいかがですか？もちろんママお一人でも！ 初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪ 【お知らせ】 ・妊娠中の方へ：ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。 一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、 産院によって、初期でも許可をくださることもあります。 体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは無理しないでください。 健康であれば出産間近まで続けることができます。 尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、ご参加いただけます。 初めてのご妊娠中であれば、これからの子育てがイメージできないことも。 いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、 こどものいる環境になれているのも良いことですね。 ※ ちえりあ一階「あそびの森」にはおもちゃが備え付けなので、 ママがストレッチをしている間は、楽しく遊んでいただいております。 【日時】 ２０１２年 ３月 １８日（日）１０時３０分〜１２時 【会場】 札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ一階「あそびの森」 （〒063-0051 札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10） ※ 地下鉄 東西線 宮の沢駅下車 地下直結通路 徒歩約５分 ※ 西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金：２時間まで無料 【参加費】一組 １０００円 （保険料込み。当日会場で徴収します） 【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装（はだしになります）。 【参加方法】 お問い合わせ先まで電話かメールでお申し込みください。 件名に「日曜子連れヨガクラス」として、 「ママのお名前、同伴のお子様のお名前と生年月日（または妊娠中）、 電話番号（必須）、メールアドレス」を明記してください。 【注意事項】 ※ メールにてご連絡の方は以下のアドレスよりお返事をいたしますので、 お返事が数日経過しても届かない場合は、メールのエラーや 迷惑メールに振り分けられていないかご確認いただくか、お電話でお問い合わせください。 ＜主催・お問合せ先＞ 「子育て中の女性を応援・W-project」事務局：西川 【mail】 wproject_hokkaido@yahoo.co.jp 【URL】 http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido 【mobile】 080-3296-2713 【mixi】http://mixi.jp/view_community.pl?id=5261790 【twitter】http://twitter.com/babyslingest |
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