チョコと２つの輪∞

ぼちぼち自然体で頑張ります(^0^)

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楽しい交流会！！

傑作(2)

昨日は仕事（当番日）だったので・・・・・
 
少し早めに起きて早朝ランニングをした後に、こんな準備をしました！！
 
 
 
 
イメージ 1
 
 
実は・・・
同じ地区に住んでいる2組のご家族とうちの家族の3組で、一緒に焼肉会を
する事に！！
その為の準備でした^^/
 
 
 
以前からＩさんご夫婦とは、子供が同じ幼稚園と小学校そして親子会でも
一緒なので、面識もありよく話もしていたのですが、
今まで一緒に（家族ぐるみで）食事をする事はありませんでした。
 
そんな中、ブログを通じてtakeさんと知り合い、お互いの家族や友達の家族
の話をするうちに、３家族での焼肉会をする事となりました！！
 
 
 
 
仕事が終わりダッシュで帰ると・・・・・
takeさんとＩさんが炭火を起こして、子供たちに食べさせてくれてました
（ありがとうございます！！）
 
 
 
もちろん、私も一緒に乾杯です！！
 
 
イメージ 2
 
とってもフルーティーなドブロクで乾杯です！！ 
 
 
 
 
 
 
男同志で趣味（車＆バイク）の話で盛り上がっている横で・・・・・
 
 
 
イメージ 3
 
奥様達も色んな話でかなり盛り上がっていましたよ！！
 
 
 
子供たちは食べては遊び、遊んでお腹が減ってはまた食べて！！
６人も集まるとかなり賑やかです^^
 
 
大人のおつまみにと、こっそり取っておいたカマンベールも子供たちに
食べられてしまいました
 
 
 
イメージ 4
 
先に子供たちはマシュマロ焼いて食べてたんですけどね・・・・・
 
 
 
 
焼き物が終わった後は、みんなで家の中で２次会？！
 
ここでもいい感じで盛り上がり・・・
 
もちろん？！記念撮影です！！
 
 
 
イメージ 5
 
一人、男の子の陰に隠れてますが・・・取り直してるから大丈夫です
 
 
この後も楽しい時間が過ぎて・・・・・
 
 
 
 
イメージ 6
 
 
 
子供たちが眠くなったところでお開きとなりました！！
 
 
 
 
Ｉさんご夫婦、takeさんご夫婦様。
 
昨日はありがとうございました。
一緒に楽しい時間が過ごせてとても嬉しかったです。
 
次回は子供たちを連れて、キャンプでもやりましょうね！！

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充実した２日間！！

傑作(3)

先日の土日はかなりハード？で充実した2日間となりました。
 
土曜日はまず20ｋｍの早朝ランニングから！！
 
 
前回走った門川コースを走りましたが、牧山を今回は左回りに走りました。
 
 
イメージ 1
 
ここから右に曲がって左回りに走ります。
 
 
いつもと逆走になるので、風景も違って見えてある意味新鮮でした！！
 
イメージ 2
 
イメージ 4
 
やっぱりいい景色ですよね〜♪
 
 
イメージ 5
 
イメージ 6
 
びわの実もとっても美味しそうに生っています！！
 
 
ランニングの後、10時過ぎに延岡市を出て宮崎市へ・・・
7月の研修の打ち合わせに出席して、講師仲間と一緒に資料の最後の煮詰めを
行いました。
 
 
 
そしてその後は・・・・・
 
宮崎県総合運動公園に！！
 
キリンさんと一緒に高校総体後のバンクを“貸切状態”で走りました！！
 
 
イメージ 7
 
キリンさんは最初ドキドキ状態で走っていましたが、私のいう事を素直に
チャレンジしてくれて、とてもいい感じで走ってました！！
 
 
あとの課題は、スタートをいかにダンシングで加速して走れるかです。
（平地で出来る練習なので、頑張ってくださいね〜！！）
 
 
イメージ 8
 
ちなみに・・・
私は去年よりも４00ｍは2秒、1000ｍは5秒近く遅くなってました^^;
（20ｋｍランニングしたしなぁ・・・スミマセン言い訳ですm(_ _)m）
 
 
そして土曜日の夜は、奥様の実家に泊まることに！！
 
20時にお邪魔したら、義父（ジジ）は明日の早朝の仕事と風邪気味の為、
すでに就寝中。
（一緒に飲めずに残念です）
 
義母（ババ）がお付き合いしてくれて、二人でバレーボールの中継を
見ながら、子供たちの話で盛り上がりました！！
 
 
 
そして日曜日。
 
小雨が降っていましたが、とりあえず10ｋｍの早朝ランニング！！
（この時点で、すでに足が張ってます）
 
 
そしてtakeさんと、高校総体の合間でバンクの練習です！！
（総体の責任者の方から、競技の合間に走ってもいいと許可を頂き
ました。本当に感謝です！！）
 
 
 
イメージ 9
 
総体のスタートシーン・・・・・こちらにも緊張が伝わってきます。 
 
 
雨の中のバンクはとても滑りやすい状態なので、バンクの状況を関係者の方
から注意点を聞いて、滑らないポイントをtakeさんと走ります。
 
takeさんはバランスが良いので、私に付いて走ってもらい、３周目には
通常の白線よりも上のラインを走りました。
やはり想像通り！！
takeさんはぶれる事なく、傾斜をきっちりと走ることが出来ました
（さすがtakeさんです！！）
 
その後はスタートの練習を数回やって練習終了！！
雨の中、短い時間での集中した練習となりました。
（そのため、takeさんとの写真は撮れませんでした）
 
takeさんも、あとはスタートの練習をすれば、本番はいい走りが出来ると
思います！！
 
 
 
帰りは義父母の家に寄ってから、夕方に家に帰りましたが・・・・・
金環日食を見るためのグラスを購入してなかったので、買に行く事に・・・
 
行ったお店はすでに完売。
仕方がないので電話で数件問い合わせしたところ、何とか在庫のあるお店を
見つけ買う事が出来ました
 
 
という事で、今回の土日も色々と充実した日々となりました！！
 
 
 
 
 
 
 
それでは
 
 
＜　昨日の運動　＞
 
 
・ランニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５ｋｍ
 
 
昨日の朝は雨が上がるも曇り空。
 
 
イメージ 10
 
一度晴れ間も見えたので・・・・・
 
イメージ 3
 
ランニングを切り上げて、子供たちと一緒に空を見上げたのですが・・・
結局、厚い雲のせいで見る事が出来ませんでした。
 
とっても残念でしたが、６月６日に太陽を金星が横切る話も聞いたので、
今度はそちらを楽しみにしたいと思います。

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修学旅行！！

傑作(3)

一昨日から昨日にかけて、長女は修学旅行に行って来ました。
 
 
仲の良い友達と一緒に鹿児島の桜島や水族館を、そして買い物を思いっきり
楽しんできたようです！！
 
 
お土産はもちろん“さつま揚げ”と“かるかん”♪♪
 
 
長女の旅行先での楽しい話を聞きながら、家族みんなで“さつま揚げ”を
美味しくいただきました！！
（“かるかん”は明日の楽しみに！！　私はもちろん“さつま揚げ”を
ビールのつまみでいただきました！！）
 
 
 
長女が修学旅行で良い思い出を作れたようで、本当に良かったです。
（私の修学旅行の思い出は、車酔いがひどくてずっと寝ていた記憶しか
ないので…そうでなくて良かったです）
 
 
 
 
 
 
イメージ 1
 
 
 
 
 
 
それでは
 
<　今日の運動　＞
 
 
・ランニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ｋｍ
 
・自転車（通勤往復）　　　　　　　　　　　　　　１８ｋｍ
 
 
 
今日は昼から宮崎市の方で、７月にある講師の仕事の打ち合わせです。
10時には延岡を出ないといけないので、それまでに早朝ランを楽しんで
きます！！
 
そして、打ち合わせが済んだその後は・・・・・
 
キリンさんと一緒に、バンクを走ってきたいと思います！！

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最高のクラクション！！

傑作(2)

いつもは山様が！！
 
昨日はＴマンさんが！！
 
 
そして今日はキリンさんが！！
ランニングしている私にクラクションを鳴らしてくれました！！
しかもキリンさんは、「ＹＯＧＥＮさーん！！」と大声で、信号待ちをして
いる私に声をかけてくれました^^♪
 
朝一番に、さわやかなクラクションを鳴らしてくれると、本当に力が湧いてきます！！
（テンションあがります！！）
 
おかげで今日はいつもより１分ちょっと早く走れました！！
（仲間っていいなぁ！！って、とっても嬉しく思ってます^^/）
 
 
 
そんな嬉しい一日の始まりでしたが、
昨日から今日にかけて、かなり激しい雨が降っていました
 
 
その激しい雨のせいで、昨日紹介した花たちは・・・・・
 
 
 
花びらが散ったり、倒れたり・・・・・
 
 
 
イメージ 1
 
イメージ 2
 
それでも頑張って花を咲かせているんですよね・・・・・
 
天気が回復すれば、きっとまた綺麗に花を咲かせ続けると思います。
（梅雨に入るまで、このさわやかな風景を楽しみたいと思います）
 
 
 
 
 
 
 
 
それでは
 
 
 
＜　今日の運動　＞
 
 
・ランニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ｋｍ
 
 
 
今日は講師仲間（大先輩）のＳさんの作った、今度の演習に使う資料の
見直しをしました。
 
 
さすがＳさん。
とっても細かな所まで考えて、前回作った資料の修正をしていました。
 
あとは今度の土曜日に講師仲間が集まって、一緒に最終の見直しをします
 
その上で出来た資料をもとに、今度は私が講師用の資料を作りたいと思って
います。
 
７月の研修に向けて、自分もまだまだ頑張らなくては！！

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素敵な季節！！

傑作(3)

今日は天気予報通り朝から雨・・・。
 
運良く朝のランニングは、濡れる事なく走る事が出来ました。
（でも、自転車通勤はびしょ濡れでしたが・・・）
 
 
 
昨日のブログにも少し書いたのですが、朝のランニングはこんな風景が楽しめます。
 
 
 
イメージ 1
 
イメージ 2
 
オオキンケイギク（大金雉菊）とガウラ（白蝶草）です。
 
 
オオキンケイギクは、鮮やかな黄色でカワイイ花なんですが、
特定外来生物というもので、増えてはいけない植物みたいです。
 
 
 
イメージ 8
 
でも、こんな感じで全国的にも広がっているようです・・・。 
 
 
 
 
 
 
 
イメージ 9
 
名前は分かりません
背が高く１本だけスーと伸びているので、とっても目立ちます！！
 
 
他にも・・・・・ 
 
歩道の花壇や街路樹の間、アスファルトの隙間などからも、
キレイな花々が頑張って咲いていますよ！！
 
 
 
イメージ 10
 
イメージ 11
 
イメージ 12
 
イメージ 3
 
イメージ 4
 
 
 
 
 
それから・・・ 
 
以前紹介した“ハマボウ”。若葉も大きくなってきました。
 
 
 
 
イメージ 5
 
あとは花芽が大きくなってキレイな黄色い花が咲くのが楽しみです！！
 
イメージ 6
 
こんな風景の中を毎朝走れる事は、とっても幸せだなって感じてます！！
 
 
 
 
 
 
それでは
 
 
＜　今日の運動　＞
 
 
・ランニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ｋｍ
 
・自転車（通勤往復）　　　　　　　　　　　　　　　１８ｋｍ
 
 
 
 
先週はこんな物を作ってました。
 
 
 
 
イメージ 7
 
区長さんが明日印刷してくれますので、近いうちに区の各家庭に配布される
と思います。
 
 
中身は・・・・・新役員の挨拶文です

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