日記
薬膳で自分にあったダイエットを「さくらんぼの豆乳ぜりー」
皆さん、おはようございます。私のブログへ訪問して下さって有難うございます。
暑くなってまいりましたが、春夏は新陳代謝がよくなり、ダイエットには最高の季節です。
しかし、自己流でダイエットをして体を壊してしまっては何にもならないし、無理なダイエットはリバウンドも起こし易くなります。
そこで、今回から体質に応じたダイエットメニューを少しずつ紹介したいと思います。
今回は痰湿（水太り）タイプのダイエットを紹介します。
● 原因
脾虚により食慾がない、もたれる、軟便、疲れ易いなどの症状が伴う肥満で、多くは食生活の不摂生から起こります。
脾胃に溜まった湿は気血の生成を妨げるため、代謝が下がり、脂肪が形成されて蓄積します。
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