はじめまして
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以下山田豊治式スロートレーニングの内容
山田豊治式スロートレーニングは、週に１回に行うだけで体脂肪率を下げて、かっこいい筋肉を記録的なスピードでつけることができます。 運動しないといけないけど、忙しくて時間がない人に最適。休みの日に３０分ほどスロートレーニングを行うだけで、格闘家のような身体になれます。 トレーニング研究者であり、Power10トレーニング協会会長である山田豊治さんのＤＶＤには、週に1日３０分以内の効率的なトレーニングを行うだけで、体脂肪率を下げて、かっこいい筋肉をつける方法が収録されています。もちろんさらに効果的にするために、「１日に７分、週に４日」の７分間トレーニングもあります。 要するに、このＤＶＤを実践すれば、無理やり毎日ジムに通って疲れる必要もないし、身体を動かしたいけど、時間がないと諦めることもなくなるというわけです。 すでにアメリカでは何万人以上の人たちが、このスロートレーニングを行い、 従来のトレーニングの何分の１の量で、「体脂肪減少」「筋肉アップ」等の目標を簡単に達成している。 山田さんは、１９９９年から１０年以上にわたり、スロートレーニングの研究と実践を行ってきた。その結果、ボディビルコンテストを目指して、週に６回のトレーニングをしていたときよりも良い身体になることができたという。 ＞＞ 山田豊治式スロートレーニングのやり方 |
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