山まい☆ブログ

糖尿病の父ちゃんとの生活をお伝えします〜

2010・10月

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なんちゃってタンドリーチキン

久々すぎてパスワードさえ忘れてました（笑）

いっきに寒くなってきて、またしても父ちゃんの体調が
心配な季節に突入です。

ここ最近といえば、平日週末問わず、朝日の出サーフィン
に行って、帰宅、シャワーして仕事。

週３、４ペースで海行ってます（＾＾；


では久々の献立に・・。

 イメージ 1 

・鳥むね肉をカット

※　カレー粉・ヨーグルト・すき焼きのたれを混ぜる

・※のたれにお肉を漬けておく

・フライパンでバター・にんにく・バジルと一緒に焼いて
完成

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