やまざきたかしのブログ

ピアノ音楽の創作活動をしています。

謹賀新年

元日は毎年、 初詣も兼ねて都心を観光しながら走っているのですが、 フルマラソン並みの距離になってしまうので、 今回は全身筋肉痛にならないように 去年はずっと「柔軟体操」を重視してやってきました。 おかげで走っている時に 筋肉が強張ってつってしまうような部位が激減したのと、 翌日に筋肉痛になっても治るのがとても早かったです。 でも 柔軟体操をしていてちょっと気になったこともありました。 僕の場合、 左半身の柔らかさに比べて 右半身がとても硬かったので、 身体のバランスが悪く、 走っていても やはり右半身が強張ってつりやすくなっていたり、筋肉痛になりやすかったりということがあったから、 去年はずっと、 身体の左右のバランスをすべて表示すべて表示

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