マラソン
練習
私の陸上トラックライフでは、シーズン中は、記録が伸び続けている。
（今シーズンの５０００ｍ2戦目は極端なスローペースだったので、例外扱いとします・・・（笑））
今シーズンは5月にして3分台と14分台がでてしまった！！
今後どうなるのか？？？
５０００ｍはまだいけるとは思うし、まだいかなくてはならないと思う！！
１５００ｍは結構満足なのだが、まだ例年通りのびていくとしたら、笑けてくる記録が出るのですね！！
ちょっとずつでも、更新し続けていき、笑けてくる記録をだし続けたいですね！！！
最近は、週1回スピード練習をいれている。
去年は、インターバル等の負荷の高いスピード練習は入れないことにこだわっていた。
今年は１５００ｍ3分5
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大だ〜い撃沈〜♪
2011/9/11(日) 午後 9:56
本日も、同じ選手権の５０００ｍに出場しました。
昨日で完全に気持ちは切れていましたが、
練習にもなるし、棄権するつもりはゼロでした。
おっさんのくせに、昨日、ハイペースで１５００ｍを2本も走り、
今日は絶対に走れないのは確実！
でも、昨日ベッドの中で、
「今日 はキロ2分40秒を切るペースで走
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出〜た、出〜た、3分台〜♪
2011/9/10(土) 午後 10:30
今回も、確実にひとりよがりの長文ブログになってしまいますので、すみません。
練習日記として、後程、自分で参考にするのに書き留めておきますので、適当に見てください。
結果は途中で大きく赤字で書いておきますので、パ〜っと見てください。
結果は、是非とも見てくださいね！！（笑）
今日は、１５００ｍの3分台を意識してから、今年中に挑
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練習集計
2011/8/11(木) 午後 9:28
7月の集計しました。
7月はなんかやったような気がしていました・・・。
6月もその様な気がしていて実際は２００ｋｍ前半（気持ちは４００ｋｍ）
7月の集計をしていると、前半は膝痛が激しかったため、15日の時点で１１４ｋｍ・・・。
しかし！！！
最終的には３２４ｋｍ！！！！！
ついに、今年初の月間３００ｋｍ
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