ひよこおばさんのブログ

道の駅・・・鹿北

　　   

           【 有機野菜を見直す　】　　

 

２ヶ月ほど前に野菜の販売をしたいので店舗の申し込みを受けました。

野菜などは熊本から運んび、地域を活性化したいとの事なので心待ちにしています。

先日お店に行ってみるといろんな商品が入っていました。

有機野菜をメインにいろんな商品が入ってくるようです。

1日も早く実現できる事を願い、宣伝を兼ねて記載する事にしました。

 　

 ★　道の駅かほく（小栗郷           　　　

                                    

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木　工　体　験

福岡県境・小栗峠のふもとに道の駅かほく（小栗郷）があります。

緑の山々に包まれた庭園風の造りがドライバーの疲れを癒し、物産館小栗館・レストランお栗茶屋や季節ごとに催

されるイベントではたくさんの方々がお見えになります。

また、木工体験ができる木遊館はお子様にも大人気です。

http://www.kahoku-ogurigou.com/

　

　★　 NPO法人　有機の会幸の国かほく

有機の会は福岡県境にある熊本県山鹿市鹿北町で誕生しました。

独自に研究開発した有機肥料を使った減農薬栽培に力を入れ普及させています。

この度、福岡県大野城市に販売所をオープンいたしました。

減農薬野菜、果物の他、道の駅かほく小栗館で人気のあるバンブードリームの農産物加工品も多数、同時販売して

います。

緑豊かな町、鹿北の大自然で育まれた味をぜひ、ご堪能ください。
　 　　 　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　

熊本県山鹿市鹿北町岩野2449-6

理事長　　南方　詔雄

福岡販売所

福岡県大野城市大城3-2-1
                                                            
（花まん太宰府インター店の裏）

駐車場あり

事務所

販売所

道の駅かほく小栗館

http://kahoku.kan-be.com/

　

自殺防止を！！

　　　　　　　　　　　　　　　

                              　【　うつ病を治し自殺防止　】
　

　我が国では、12年間連続で自殺者数が3万人を超えているとのこと。

こうした状況に国を挙げて自殺防止対策に取り組んでいるそうなのですが、自殺者数はいっこうに減る気配がみられません（今年度はやや減少傾向にある）。



自殺の原因と動機では、埼玉県の平成21年度の数値をみると、1位が健康問題（1151人：47％）、2位が経済・生活問題（617人：25％）、3位が家庭問題（253人：10％）となっているそうです。

健康問題の70％を精神疾患が占め、その精神疾患の60％近くがうつ病であると報告されているようです。

逆にいえば、うつ病の人にきちんと対応すれば自殺者を減らすことができるという理屈になります。



うつ病は治りやすい病気とのことですが、「死にたい」という願望が強く出るので、できるだけ早くうつ病を発見し治療に入ることが自殺防止につながるといわれています。

ところがうつ病の初期の人は、精神科より一般科を受診しているといわれているそうです。

そこで厚生労働省では、うつ病早期発見のためには、身近なかかりつけ医にその役目を担って欲しいと考えているようです。



埼玉県医師会でも平成19年度から年2回、かかりつけ医の先生を対象に「うつ病対応力向上研修会」を埼玉県・さいたま市と共催で開催し、「自殺の現状」「うつ病の基礎知識」「うつ病の診断と治療」などについて研鑽（けんさん）を積んでもらっているとのこと。

そして、今後は、先生たちを精神科専門医がバックアップする精神医療連携システムについても検討しているそうです。

万が一、うつ病かなと思ったら、まずかかりつけの先生に相談して欲しいとのこと。。
　
　　　　　　
　　　　           ★　　かかりつけの先生に紹介してもらいましょう。　　

対象年齢、各国まちまち

 

　　　　　　　　　　　　　　　【　　　が　ん　検　診　　 】

 

　

　

栃木県の主婦（３９）は２００７年秋、子宮頸（けい）がん検診で「異形成」と診断された。

　子宮頸がん検診は、膣（ちつ）から綿棒を入れて、子宮頸部の細胞をこすり取って調べる。異形成はがんではないが、正常な細胞に比べると変化が見られる状態だ。

 

　異形成の状態から、がんが表面の上皮組織にとどまる初期（上皮内がん）を経て、周囲に広がる「浸潤がん」に進むまでには、５〜１０年ほどかかる。このため、検診を定期的に受けていれば、ほぼ確実に異形成や上皮内がんの段階で発見できる。上皮内がんであれば、部分切除手術によって子宮を温存する治療が可能だ。

　とは言え、異形成は必ずがん化するわけではなく、正常細胞に戻ることも多い。異形成を３段階に分けたうち、最もがんに近い状態（高度異形成）でも、浸潤がんに進むのは１２％以下とされる。

 

　この主婦の場合は、軽度から中等度の異形成とわかったため、治療を見合わせ様子をみている。高度異形成であれば、がんに準じて部分切除手術を行うことが多い。

 

　子宮頸がん検診は、がんになる確率や死亡率を下げる科学的な根拠も豊富にあり、世界中で行われている。慶応大産婦人科教授の青木大輔さんは、「がん検診の中でも必ず受けてほしい検診です。ただし、命にかかわらない早期の病変ばかり見つけては死亡率を減らす効果がない。死亡率減少効果は年齢層や地域によって異なる可能性があるので、対象年齢については慎重に考える必要がある」と説明する。

 

　英国では０４年、対象年齢を２０歳以上から２５歳以上に引き上げた。２０歳代前半では、命にかかわらず不必要な治療につながる過剰診断ばかりが増えると判断したからだ。０９年には、英国の子宮頸がん患者約４０００人を対象にした研究で、２０歳代前半の検診は浸潤がんの減少にはつながらないとの論文が発表された。

 

　これに対し、日本では０４年、対象を３０歳以上から２０歳以上へ引き下げた。日本では、若年層の発症が増えているとの理由からだ。

 

　何歳からを対象にするかは国によっても異なる。経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）資料によると、２０歳以上の国や韓国など３０歳以上の国もあり、まちまちだ。

 

　がん検診に詳しい東北大名誉教授の久道茂さんは、「果たして２０歳代前半の検診が有効なのかどうか、日本は日本独自のデータを基に、しっかり検証する必要がある」と話している。

 

（2010年8月27日 読売新聞）

 

 

 　http://www.11396.net/v/10.html?CID=yayoko82105

夏の冷え疲れを

                       　　　  【   夏の冷え疲れの解消　　】

 

 

　 総務省消防庁の調べによると、今年5月31日から8月8日までの10週間で、熱中症とみられる症状で搬送された人数は2万8020人にものぼったそうです。

それだけ、今年の夏は猛暑が続いているといえますが、暑い夏に気をつけたいもう一つの症状が“冷え”。

暑いからといって、部屋の冷房を効かせすぎたり、氷の入った冷たい飲み物ばかり飲んだり、うどんやそうめんなど冷たい麺類ばかり食べていると、体が冷えて疲れやすくなってしまうとのこと。

また、暑い戸外と冷房の効いた室内の出入りなど、温度差のある環境も同様に冷え疲れを招くとされています。

こうした夏の冷え疲れは、単に体が冷されるだけではなく、自律神経のバランスが崩れることからくるそうです。自律神経のバランスが崩れると、体温調節がうまくいかなくなり、体が冷えて筋肉がこわばってしまうとのこと。そうすると、血管が圧縮されて血行不良になり、体の隅々まで栄養や酸素がスムーズに運ばれなくなるとともに、疲労物質が回収されなくなるそうです。　

この結果、体に疲労物質が滞り、痛みやコリ、だるさをともなう冷え疲れが生じてくるのだとか。

冷え疲れを予防するには、体を冷やす原因となる生活習慣を改善することが大切とされています。

冷たい飲み物や食べ物は避けて、温かいもの、または常温のものをとるように心がけるとよいそうです。

冷房の効いた室内では、上着や長袖を着用するなど、体を冷やさない工夫が必要とのこと。

また、自分でもエアコンや扇風機の使いすぎに気をつけて、体を過度に冷やさないよう注意してください。

もし、冷え疲れが生じてしまった場合は、首や手首、足首など太い血管が通っている部位を温めると効率よく血流を改善できるとのこと。

首周りにはホットタオルを、足首はソックスを使って温めるのがおすすめです。

入浴を活用するのも、冷え疲れの解消に効果的とされています。38から40℃程度のぬるめの湯船に20分くらいゆっくりつかると、体が芯から温まり、血行が促進されるとのこと。

これらによって冷えが解消されれば、同時に疲労感も改善されていくそうです。

 

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　★　　　冷たいものより温かいものを食べ改善したいですね。

スイカ！！

                       【    夏の果物・・・スイカ！！　】

 

　夏の果物で真っ先に思い浮かぶのはスイカではないでしょうか。

輪切りにしたスイカを口いっぱいに頬張る姿は、夏の風物詩といっても過言ではないかと思います。

夏場によく食べられる理由として、旬ということもさることながら、水分の割合が90％と、夏場の水分補給がわりに重宝されていると思われます。

スイカは、利尿を促進するカリウムやシトルリンを多く含み、腎臓の機能を助けてくれるので、むくみ解消や高血圧予防にも一役かってくれるとされています。

赤肉種はリコピンとβ-カロテンが豊富で、とくにβ-カロテンの含有量は緑黄色野菜に匹敵するほどだとか。

これらの成分は黄肉種には少ないため、栄養面では赤肉種のほうが優れているといわれています。

どんなスイカを選べばよいかというと、ハリと艶があり、縞のはっきりしたものが上質とされています。

カット売りは、果肉の色が鮮やかなものを選ぶように心がけてみてください

。種子が真っ黒で、周りに隙間があるものがおいしいといわれています。

冷蔵庫で保存する場合は、丸ごとなら約2週間、カットしたものは2日から3日で食べきるようにしましょう。

冷えすぎると味が損なわれるので、水道水で冷やすのもよいのでは。

スイカをそのまま食べるのもおいしいのですが、ゼリーにして食べるのもおすすめです。

スイカをふきんなどで包んで、果汁を絞っておきましょう。粉ゼラチンを倍量の水でふやけさせ、残りの水を鍋に入れて火にかけ、沸騰したらゼラチンを入れて煮溶かしてください。

あら熱をとり、スイカの果汁を加えて混ぜます。器に入れて冷蔵庫で冷やして固めれば完成です。

 

 

　　　　　★　　　夏休み中の子どものおやつに最適、早速試食したいと思います。