比呂の相棒＆日本代表応援隊

ちょっと油断しました

こんばんは♪

 

先週は、かなり油断しちゃいました。

先々週はかなり減ったのに、かなり増えました。

 

体重　　　９３．８Kg（先週比　＋１．２Kg）

体脂肪　 ３０．９％（先週比　−０．２％）

 

体重が１．２Kg増えてしまいました。

先々週が良かっただけに反動が来たんですね(笑)。

今週は、９３Kgを切るのを目標に揚げ物を注意したいです。

ダイエットに油断は付き物ですね(T.T)
でも、油断したという自覚があるなら、大丈夫です！

旦那は油断したつもりなく増量しているようなので、もっとたちが悪いです。

[比呂]

ありがとうございます。
ダイエットとは言えない食生活なので、だんだんダイエットぽくしているところです(笑)。
毎週テニス、ゴルフでダイエットってところです。

順調です♪

こんばんは♪

 

今週は、かなり順調に体重が減りました。

この調子で早くアンダー９０Kgと行きたいところです。

 

体重　　　９２．６Kg（前回比　−１．８Kg）

体脂肪　 ３１．１％（前回比　＋０．６Kg）

 

ここのところゴルフ、テニスを頑張ってる成果が出てきたのか良かったです。

今週は、あと０．６Kg減らしたいです。

２年前の体重にだんだ近づいてるのでこの調子で頑張りたいです。

 

少しだけ．．．

こんばんは♪

 

先週よりは少しだけ体重減りました。

ほんと少しですけど、来週も少し減らしたいです。

 

体重　　　９４．４Kg（先週比　　−０．４Kg）

体脂肪　 ３０．６％（先週比　　−０．８％）

 

今週は、ゴルフを2日、テニス1日したので少し減ったのかな？

来週は、金曜日にゴルフのコースに行く予定です。

初めてなので、緊張しちゃうかもです。

終わったあと食べ過ぎないようにしなきゃです。

 

久しぶりに♪

こんばんは♪

 

今日は久々のブログ更新になりました。

最近テニスとゴルフを毎週しているので体は動かしてるんだけど、なかなか体重は落ちてません。

 

体重　　　９４．８Kg

体脂肪　 ３１．４％

 

前回とあまり変わらないので、少し安心しました。

本部に来て更に太らなくてよかった．．．＾＾

 

それはそうとiPhoneをゲットしました。

auで出たので思わず機種変更しました♪

 

ダイエット頑張らなきゃです♪

お久しぶりです。現状維持は難しいことなのでよかったですね。
食欲の秋ですが、ダイエットがんばりましょうね！

[比呂]

お久しぶりです。
現状維持というか、ダイエットできてないです。
ほんと、頑張らないといけないんですけどね。

少しずつですが．．．

こんばんは♪

 

最近少しずつですか、体重が減ってきました。

一時増えてヤバかったんですけど、なんとか挽回できました♪

 

体重　　　９３．８Kg（前回比　−０．４Kg）

体脂肪　 ２９．９％（前回比　 −０．６％）

 

最近は、夜はご飯の代わりにバナナ食べてます。

とりあえず前回よりも少し減ったから良しとします(笑)。