日記
ストレスコントロールするのって難しい・・・
疲れた・・・
先週から３回連続の運動会プラス、ＰＴＡ役員の仕事でクタクタです。
疲れがたまると、もうひとつ、溜まってくるもの。。。そう、ストレス！
ストレスコントロール、って難しいですよね。
私は、体力的に疲れたとき、いくつもの用事が重なったときに、ストレスを感じやすい、とわかりました。
ストレスを感じているときは、感情的になってしまう、ということもわかりました。
では、どうするか？？
とにかく割り切って、体を休める。
体を休めることを最優先して、予定を立てるのも、良いのかもしれません。
私の場合、睡眠をたっぷり取ることなので、睡眠時間を優先して取るようにします。
それから、優先順位を決めて、予定を立てます。
欲張らないことも、ストレスが溜まっているときに
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