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ひさびさのSWAC練習会
2012/1/15(日) 午後 6:19
前回の練習会は確か10月だったような。大会や怪我でなかなか参加できなかったけど、
個人練習で追い込めるほど強くないのでなんとか代々木公園に向かいました。
ちゃんと走るのは12月18日以来なので、今日は最初から１０キロと決めてスタート。
ただペースは４分４５秒/kmのグループでいつもの５分/kmグループより
速くした。というのも当面の
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つくばマラソン 奇跡の軌跡
2011/12/5(月) 午前 0:16
つくばマラソンの結果をやっと報告。
いつ膝が痛くなるか不安を抱えながらのスタート。
号砲が鳴ってからもストレッチをしていて最後の最後からスタート。案の定混雑に巻き込まれる。
とはいえ最初の5キロは準備運動として走ることに決めていたので特に焦らず進む。
過去のフルではサブ3.5ぐらいのペースで前半入り、ハーフを過ぎて撃沈、
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つくば前夜
2011/11/26(土) 午後 11:35
撃沈の湘南から早三週間。この間の練習量はあまり気にしません。とにかく膝に痛みが起きないよう柔軟な体をつくることに力をおきました。 湘南と比べたら風邪もひいてないし体調は良好です。ただやはりマラソン前日は仕事しないほうがいいですね。 膝の痛みがいつ来るか不安ですが、だからこそ下手に飛ばさず慎重に前半入るつもりです。幸いＦブロックというかなり後方からのスタートな
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