二の腕ダイエット！

土曜日にテレビでやっていた二の腕ダイエット法をはじめました。。
すごく簡単で、本当にあ、きいてる、きいてるというのを
感じられます。

簡単なので、ぜひぜひおすすめします。。

まず、用意するもの（といってもそんなにたいしたものではないです）
ストッキングひとつ。

ストッキングの上と下を背中の後ろでもち、上下にひっぱる。
（手を背中でくむかんじのイメージ）
一日に右25回(右手が上）、左25(左手が上）。

こんなかんじの方法。

これなら、簡単にできるし、なにかやりながらできるのでおすすめです。。
ぜひおためしを。。
ペリカンとおさらばできます。。

早速♡やっちゃいましたよ♡￫ܫ￩♡辛いけどキイテル感じ♬♪♫もろしますね！

おお！私の二の腕厚みがあるので（あえて太いとは言わない。）この方法でダイエット試してみようっと♪でも、旦那の前ではちと恥ずかしい？？＊＾＾＊

気軽に出来そう！ちょうど二の腕が気になり始めたのでトライしてみます！

ペリカン？宅急便ですか？

ブー子さん、そーでしょそーでしょ。きいてるかんじするでしょ。継続したらぜったいいいとおもうのでやりますよ〜

y_lovellsmithさん、私もぷるぷるしてます。いやいや、だんなちゃまのまえでもやってみてくださいよぉ。。

キラスマさん、ほんと気楽にできるのでやってみてくださいね。結構痛くなってくるので効果ありだとおもってます。

だんちゃん、そうそう、黒猫さんね。。。きぃ！ペリカンの口みたいじゃなぁない？たぷたぷの二の腕って。。ところで二の腕って英語でなんていうのぉ？？

二の腕！！ってほんと悩み〜。このダイエットやってみます。なんか、イキオイあまってストッキングを伝線させてしまいそうですが（笑）

今ゎ小さい子供がいるから、二の腕の抱っこ筋がすごいです^^；yokochanの大好きな美香さんも、↑こんな感じの二の腕ストレッチしていましたょ♪

ぺりかん！！！思わず笑っちゃいました（笑）よし！！やってみよう〜〜♪

毎日ダンベル振り回してますよぉー！お腹もヤヴァいし・・・悲しいかなぽっちゃり体型・・・・

[やす]

簡単そう！だけど無精者だから続かないんですよね〜f^_^; ﾍﾟﾘｶﾝとはおさらばできないだろうなぁ〜(´Д｀) ま、いぃや。ﾍﾟﾘｶﾝ可愛ぃし(^m^)

二の腕にも背中にも効きそう(*_*;私もさっそく始めるわ！もう、かなり切羽詰ってるので。。。やばいよ、まじで(~_~;)

スポーツクラブでおばさんにこの振袖ってつままれました。そんなにひどくないって。

lokelaniさん、ストッキング結構ひっぱても大丈夫でした。でも手軽なのでつづきそうですよね

いちごまま、美香さんもですか？？あ、私がみたテレビは押切（じあってる？）もえちゃんがモデルで挑戦してました。いちごままは筋肉つきそうですね

みちちさん、ペリカンさん・・・おはずかしいです(笑）簡単なのでおためしあれ〜

あやごろもさん、おおダンベルしているのですね。私も毎日ではないですけれどやってますよぉ〜お腹も足も、あ〜ストレッチしよぉ〜

やすさん、ペリカンかわいくないですよ、私が飼っているのは。。。動物愛護団体におこられても私のペリカンは排除しまぁ〜す(笑）やすさんもやろうよぉ〜

ぺこさん、一緒にがんばりましょ〜ペコさんもがんばっていると思うとがんばれるし。早速やっておこっと。

limika0104さん、え〜ひどいですねぇ〜。振袖とは。。みんな女性はそうなのかなぁ。。

[やす]

ﾑﾌ(^m^)私はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙでｳｴｽﾄくっきりにしまぁす♪ﾙﾝ♪ﾙﾝ♪

やすさん、一緒にスリム美人になりましょ〜エイエイオー！

[yos*in*na03**]

初めてコメントします。二の腕、ホントに痩せますか？私もやってみようかな？

yoshinana0328さん、こんばんは〜二の腕運動やりだしてから腕がかなり痛いのできいているなぁっておもってます。やらないよりはやったほうがいいとおもうのでつづけています