ミニバスケットボール

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ディフェンスのつき方

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ディフェンスのつき方の基本


☆相手にプレッシャーがかかるように、ピッタリつく。

☆相手が動いてもピッタリくっついて離れない。

☆できれば相手のヒザにチョッとさわる。

☆ヒザを良く曲げて、オフェンスよりも低く構える。

☆カカトをちょっと浮かして、すばやく動けるようにする。

☆片手は上に上げて、ロングパスが出来なくする。

☆もう片手はボールにさわるようにする。すきを見てカットする。

☆相手の利き腕の方に簡単にドリブルさせない。

☆出来るだけ素早くダブルチームに行く。

☆残ったディフェンスはパスカットをねらう位置に立つ。

☆素早く動いて、相手が嫌がるしつこいディフェンスをしよう。


強いチームは、とにかくスピードがって、しつこいディフェンスが得意。

ドンドンカットをねらってくるし、ボールに直ぐダブルチーム。

抜かれることを怖がらないで、自信を持って思い切って厳しいディフェンスをしよう!!

こないだの試合の反省を込めて。。。

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今一つブログに慣れてなくて自分のページをクリックしているうちに着ちゃいました。 ついでに ☆ヒザを良く曲げて、オフェンスよりも低く構える。 私も最初はそう指導してました。 しかしうまい感じになりません。 『足首を折る』この言葉を佐藤久夫さんの本で見つけ使ったところ、ディフェンスは勿論、オフェンスも格段に上達しています。 大切なのは足首手首を降りフェイスアップ! また来れるときは来てみたいのですが、再びここに戻ってこれるか不安です。 削除

2005/9/9(金) 午後 5:34 [ 通りすがりのもの ]

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いまいち分かりませんでした。
あたしの家,大阪府豊中市土家町2-24-3 可愛です♡
この家に来ると,くっわしーディフェンス♡&♡オフェンスの仕方教えてあ・げ・る♡ 削除

2009/11/1(日) 午後 0:52 [ ATSUSHI ]

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