フル後初帰宅ラン♪

天気も良いし、ブロ友さんに刺激を受けたのもあり、

10時半頃から帰宅ランしてきました。

 

コースはいつものところ、ペースは・・・

 

テキトー♪

 

体が行きたいペースということで（ｗ

 

10キロ過ぎまではかなり楽でしたが、

18キロ辺りから両側ハム、ふくらはぎが張ってくるのが分かる。

 

おかしい

この間のフルよりももしやきついのでは？！

 

というくらい腰の落ちたフォーム。

 

欲張りのワタクシの当初の予定、30キロは早々に断念し、

一目散にショートカットコースへ。

休みたいのにそういう時に限って信号が青（涙）

青なのに休んでたら車の中のカップルが

「（女）あの人青なのに何してんだろうね？」

「（男）あ〜ゆ〜カッコだけの人、最近増えてきてるからねぇ。」

「（女）そうだねぇ、それに比べてアナタはホントに男らしいわ」

「（男）あ〜ゆ〜ヤツと比べられたくないね　ﾆﾔﾘ」

 

と言われるのも絶対イヤだし、必死こいて走り続けましたよ！

（それで世の中のカップルが幸せになればそれもまたヨシなのか　ｗ）

 

ラストはいつもの大濠公園へ。

1キロをスパート。

きつかったけど、足は意外と上がりましたね。

タイムは3分52秒。

 

トータルでは、25.3キロを2時間1分。

平均ペースは4分48秒でした。（ハシログより）

 

このきつさでペースキロ5分を切ってたというのも自信になるし、

なんたってラストを4分切ってたのもかなりの自信になりましたね。

 

うん、このままいい感じで小郡ハーフまで頑張れそうだ。

 

おっと、その前にワタクシには行くべきところが！

 

シャワーを浴びて着替えて、

では今から「あるところ」に行ってきますね。

 

 

 

皆さんの期待は裏切りませんよ（ｗ

信号が青で悲しい気持ちよ〜く分かります(￣m￣* )
赤で止まってるなら分かりますが、青で止まってるランナーって？？、？
って感じですよね(^_^;)

それにしても、フル後なのに素晴らしい走り！！
あぁ〜、明日、女性のフリして１０ｋｍ私の代わりに走っていただきたい…
入賞確実ですよ☆

「あるところ」は地元の方にしかわからないところですかね！？

[箕面ST]

こんばんは。
練習お疲れ様です。
今日、私も久しぶりに走りましたよ〜。
★あんさんの距離と時間の半分ぐらいでした〜。

[★あん]

＞ちんちくりんさん
女装っすか・・・



一度やってみたいかも（爆）
「東京都迷惑なんたら条例」違反で石原さんに説教されるでしょうね（苦笑）

[★あん]

＞箕面STさん
箕面STさんも練習お疲れ様です。
京都まであと1週間ですね。
しっかり調整されてくださいね。

今度はかぶり物ですか？（ｗ