すぎ家クライミング日記

5/29 J-wall

（や）

今日は久々のボルダーデイ。

余りにも久しぶりすぎて、全然登れなくなってました。

瞬発系の登り方が全然できずに赤テープでいっぱいいっぱい。

105°、115°、135°壁の赤テープを１時間かけて登り終了。

 

う〜ん。指も持ちません・・・。

これから定期的にはボルダーデイも取り入れないと駄目だねぇ〜。

 

 

5/28 J-wall

（や）

最近の月曜の夜は女子率が高いみたいです。

ルートはほとんどいませんが、ボルダーはそこそこの賑わい。

 

疲れが溜まっているのでしょうか。今日は調子が今一でした。
ルーフでアップアップ。右壁で各駅。

クライミングになりそうにないので、久々に奥壁に移動しました。

 

スラブ壁：OS。久々に違った意味でしびれました。２箇所でフットワークに悩みました。

中央垂壁：OS。終了点間際の足上げがつらかった。

左フェース：ホールド見失い２テン。次は登れるかな？

 

疲れているときは奥壁が良さそうです。傾斜がないせいか、全然パンプしません。

 

でも今日は、あれがやるので８時過ぎ早々に退散です。

あと少し。でも・・・

長い長い研修もあとちょっとで終了。

疲れてきたけど、色々なものの見方ができて面白いです。

 

でも慣れないベッドで寝ていると・・・体を痛めてしまいました。

肩甲骨あたりが痛い。

肩を回したり、深呼吸したりするとポキポキなります。

これって、何？

 

 

5/22 J-wall

（や）

所用により今週は今日が最後。引き続き持久力トレです。

 

①ルーフ再登→右壁再登→中壁最終面で敗退

②中壁最後の１手が出ない。敗退

③ルーフ再登

④中壁４テンぐらい

⑤中壁最後の１手が出ない。敗退→右壁ＯＳ。

 

２時間１５分で８本。かなり登りました。

 

でも、わんこ課題が全然片付きません。次回こそは。

 

 

5/21 J-wall

（や）

指皮が少ないときはやっぱりルート。

今日は（ち）さんがチェックしているドラマがあるので、早帰りです。

急いで登らなくては！

 

①右壁ＲＰ→ルーフ再登→中壁中間で力尽きる。

②中壁ＴＯがやっと。

③中壁最終面で落ちる。次回。

 

１時間１５分で５便。結構出しましたが、やっぱりパンプが抜けないと登れません。

やっぱり力を抜きながら登るのは難しいです。