よれよれランニング日記 2/4号

2/4（土）晴れ
7：26 スタート 久宝寺コース（久宝寺７周、約20.5キロ）を1時間40分11秒で完走.。

久宝寺まではウォーミングアップでゆっくり目で走る。
久宝寺の周回コースでスピードを上げようとしても上がらない。
4：30/kmが限界だった。
3周走った時点で出た言葉は「しんどい」だった。
どうしたというんだ。
なんか体調がよくない。
風邪ではないと思うが、時折思い出したように小さな咳が出でたし。
でも特に会社では風邪がはやっている気配はない。

体調がよくない時はそれなりの走り方がある。
4：40〜4：50/kmでゆっくり回る事にする。
中学生の陸上部と同じペースだ。
なんとか7周だけ走って、その後走って家に帰りました。
来週の法隆寺ハーフは完全に準備不足で不安一杯だ。

今月の累計走行距離はコツコツ走って２７．１キロ。