ノンアルコールデイ
9時間
夜中に2回ほど目が覚めましたが、朝5時過ぎまでぐっすりと眠りました。睡眠が必要だったのでしょう。9時間寝ました。それなりにすっきりしています。 やはり更年期なのか、こういう時に無理が利かず、「ま、いいや」と食べたい、眠りたいを優先してしまいます。眠りたい、横になって休みたいというのは特に多いですね。だらしないけどしょうがない・・・。 これから準備して仕事に行って来ます。今日は別の基地のチャイルドケアセンターのトレーナーの人たちが視察に訪問してくるんだった・・・。ま、どうにかなるか。
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