ゆうきの部屋〜メンタルの部屋〜

誰か相談に乗って下さい

こんばんは

 

何故ブログを放置してたか…

それは作業所の引っ越しが原因でした

 

ゆうきの作業所は９月に就労支援B型に移行しました

その為、施設改修が行われることになり

１月の終わりから３月まで

引っ越し先で作業を行うことになりました

 

今、ゆうきはその引っ越し先で作業をしてるのですが

１週間経って症状がきつくなりました

 

誰とも話したくない

全くやる気が出ない

ゆうきに関わらないで欲しい

ずっとそう思ってます

今もそう思ってます

 

家に居てもやる気なくてPCすら開くのがやっとのこと

 

環境の変化に弱いゆうきは

環境の変化に負けてしまいました

 

で、所長さんに相談したんですけど

相談に乗って貰えなかったのです

 

何でも言って来て下さいって口では言ってるのに…

言っても相談に乗って貰えず

反対にしんどくなりました

 

作業能率も落ちてます

ゆうきは本当に苦しいです

ゆうきは本当に辛いです

環境の変化に弱い自分が情けないです

環境の変化に弱い自分が悔しいです

 

こういう時ってどうすればいいんですか？

慣れるまで踏ん張るしかないのでしょうか？

 

でも、また新しく出来た作業所に戻っても

環境違うから戸惑うと思うのです

 

これからゆうきはどうすれば自然に過ごせますか？

 

誰かゆうきの相談に乗って下さい

お願いします

私でよければ相談に乗りますよ？

ゆうきはどうしたい？

日番茶さんへ

ありがとうございます
ゆうきは、皆と同じように作業して行きたいって思ってるんです
けど、何もかもできなくなった自分がとてもウザいんです
悪循環してるんです
こうなることは分かってました
環境変わるたびに今まで経験してきたから
でも、今回はもう無理です
ギブアップです

姐御（R)さんへ

お姉ちゃん、ゆうきはどうしたか…
前みたいにきちんと作業して工賃貰えるようになりたいし
皆とも交流したいんだけど、自分が拒否してる
どうすればこの状態から抜け出せるのか知りたい…
今まで通りって難しいかな？今のゆうきには
でも、それを求めてる
苦しいよ…辛いよ
身体もだるいし、鉛のように重たいし
やる気ないし、誰とも関わりたくないし
そういう症状を抑えたい…
無理なのかな？
そういうことって

午後 7:49の内緒さんへ

うん、そうするよ
ありがとう

[くま]

やる気になった時行動すれば良いと思います。たまにはゆっくり休む事も必要ですよ！！
所長さん以外のスタッフさんに相談するのはダメでしょうか。

ご無沙汰です＾＾
環境が変わると、普通の状態の人でも調子悪くなることたくさんありますよ。だから、調子悪いのは自分だけじゃないって思いましょう。
ゆうきさんだけが特別じゃないですよ＾＾だから悩まなくても大丈夫です。
踏ん張るという気持ちより、時間の流れに任せてしまいましょう。踏ん張ろうと思うと、余計力が入って辛くなります。本当につらい時は休んだっていいんですから＾＾
私でよければ何時でも相談に乗りますからね。ブログのゲストブックにでもいつでもぶちまけてしまってください＾＾

[苺みるくティ]

環境の変化で戸惑うことはたくさんあります。皆同じだと思いますよ。つらいときは、少し休むことをおすすめします。無理に明るくしなくてもいいと思います。無理すると疲れますから

どうした？

そう言うときは時の流れに身を任せればいいのよ。

私も今大変よ。。。私だけの問題じゃなくて、子供を守るという試練に立ち向かっているよ。
ゆうきと同じで、ホントに誰とも喋りたく無し、何もやる気が起きない。相談してもホントにその人を信用して良いのか分からないんだよね、、、。
だから、時間、っていうのが薬だと思ってる。

しんどかったら、寝たいときは寝よう。
お腹がすいたらその時食べよう。
ＰＣしたくなかったら、しなければいい。
そうする事でゆうきが楽なのなら、それで良いと、私は思うよ。

ただ、流したい涙は沢山流してね。

環境の変化は私も苦手です。
友達や頼れる人がいればまだいいのかなとも思うけど・・・
急にはしんどくて、折れちゃうんだろうな。
私の少ない経験を思い出すと、一人になれる時間があるかないかでその場所に馴染めるようになるまでの時間が変わる気がします。
常に誰かといなきゃいけないって状況だとその場が嫌になってしまいますが、
一人になったり、自由にできる時間があったりすると、
その時間に自分らしいことができるので
まあこれも仕方ないか
って新しい環境に対して思えるかなって・・・

環境の変化に弱いのね
あんまり無理はしないでね
マイペースでやって行けばその内慣れて来るかもよ

ゆうきさん こんばんは 環境の変化に慣れるのに 時間がかかることある人結構いるのではないかしら 辛いときは休むことも必要だと思います 主治医に相談してみてはいかがですか 無理して作業所に行っていいものかどうか

[SAVAS]

環境の変化は 誰でも
ストレスに なります。

焦らず ゆっくり ゆっくり
疲れ時 休むのも 大事ですよ！(^_^)

しばらく、うちでゆっくり休んでいれば、そのうち回復しますよ。今は、横になっているだけでもいいと思いますね。
お薬の量、少しでも減らせるといいですね。主治医と現状のお話はされましたか？

おはようございます♪
すっかりごぶさたしてごめんなさい。

ゆうきさん、今、とっても辛いんですね・・・しんどいんですね・・・文面からゆうきさんの気持ちがよく伝わります。
みなさんのおっしゃる通り、今は休養の時期だと思いますよ。
責任感の強いゆうきさんだからこそ、悩んでしまうんです、つらくなるんです、しんどくなるんです。
肩の力を抜いて、ゆっくりしましょう♪

ゆうきさん、こんにちは。
とても辛い思いをしていたんですね。
わたしも環境の変化には弱く、学生時代も新年度にはいつもパニックでした…。
やはり、慣れるまで不安定なのもしょうがないのかなぁ〜って思います。

所長さんも本当に相談に乗ってくれるといいですね…。

[まりむ]

ゆうきさん、環境のストレスは大変ですよね。
なにか自分の安心する物を持ってみてはどうでしょう？　いつもの自分なんだよ、と感じられれば少しだけいいかも。

[タコしゃんず]

はじめまして（*^_^*）心理カウンセラーです
環境の変化と寒気で 心の病んでる人が増えてます
決して自分だけ！！と思い込みせず
色んな人と 話したり・ゆっくり休んだり♪
頑張らなくていいのです・・・深呼吸し
まず、無理な事がら排除してみては・・

話しして少し落ち着いた？ゆうき。

[ほし]

こんにちは。
私も環境の変化は凄くストレスになります。
ゆうきさんも、それが原因できっと病状悪化したのではないでしょうか。焦らないでいいと思います。
相談する人は違う人にしてみたらいかかでしょうか？
でも、無理し過ぎて体壊さないようにしてくださいね。

[goigoi]

あるがままに
なるように
それが神のささやき

LET IT BE

[ひろひろ]

ゆうきさん大丈夫かなぁ？
僕は、今はゆっくり休む時期だと思います。

ゆっくり休んでみて下さい 他に相談出来るスタッフが居るといいのにね

[千寛]

ゆうきさんへ

ゆうきさん、大丈夫ですか？？
新しい環境に、馴染めないのかな？？
でも、ゆうきさんのペースで良いと思うよ・・・。
今は、しんどいかも知れないけど、また改修された元の場所で、作業が出来るんだよね？？
環境の変化、辛いよね・・・。
私も、作業所を転々としてきたけど、やっぱり、環境の変化にはついて行けなかったです。
それで、作業所を転々と・・・。
正直、辛かったです。

今、体験利用をしている就労移行支援事業所に、少しずつ馴染んでいこうかな・・・って、思っています。
私も、頑張ります。

[スタリオン]

私もいまつらいのですが、まずゆうきさん、ゆっくり休みましょう。
大変なときは「寝逃げ」してください。それがいちばんです。

[uritatan]

環境の変化はストレスに大きく関わってくるよね・・。あまりに辛かったら、こうしてブログに言いたいことぶつけるのもいいと思うし、やっぱり専門的なことは病院に聞いた方が早いから、相談してみるのもいいんじゃないかな??

遅くなってごめんね。
環境の変化は辛いよね。

まずは通うだけ…。作業はせずに、作業所に慣れるのを一番の目的に…。。ってことできるのかな？
作業所のしくみがよくわかってないので的はずれなコメントならごめんね。

所長さん、改めて相談する日取り、決めてもらえないかな。
作業所引っ越したばかりで所長さんも忙しいのかな。

くまさんへ

やる気がでるまで待ってられないのです
作業の都合上…
ゆうきは講師をしてるので…
そこが問題なんですよね

便利屋ぱぱさんへ

ありがとうございます
時の流れに身をまかす…できればいいんだけど…
休息も必要かもしれないけど
ゆうきは講師としてやっていかなければいけないのです
それが今、とても重荷になってます

苺みるくティさんへ

そうですね
誰にでもあることですよね
それでクヨクヨ悩んでるゆうきって…馬鹿だね
休養も出来ないし…
自分で自分の首を絞めてるんだ、きっと

ko-kuキラーさんへ

時の流れに身を任せる
ゆうきがとっても苦労する部分です
それができたら本当に楽になるでしょうね

りこさんへ

ありがとう
一人で居る時…集団で居る時…
それをどう捉えるかだよね
ゆうきはどう捉えてたんだろう
そして今はどう捉えてるんだろう

ゆうびさんへ

環境の変化にとても弱いのです
すぐに症状が悪化します
自分でも前から分かってるんですけど
毎回対処出来ないのです

ちいこさんへ

主治医に相談したけど…後２週間の辛抱だねって言われてしまい
そこから話は発展しませんでした

SAVASさんへ

環境の変化に弱いゆうき
主治医に相談したけど…意味なかった
もういいや…どうなっても

河茶さんへ

休めって言われても休み方が分からないゆうきなので休養ができません
医師にも今回の件について相談しました
けど、スルーされました
ゆうきのことなんてどうでもいいんですよ、きっと

るみーさんへ

お久しぶりです
もう完全に壊れかけです
歯車が合わなくなってきました

休みたいけど休めない…ってか休み方が分からない
作業所休むのも嫌だし

麗子さんへ

環境の変化についていけないって本当に辛いです
情けなくなります
しんどいけど踏ん張って作業所に通うしかないのです

誰か分かってくれる人がいるだけで気持ちの持ちようも変わってくるのに…

まりむさんへ

ありがとうございます
環境の変化はとても辛いです
すっごいストレスです
鬱鬱気分…誰に相談してもスルーされるので
慣れないゆうきが悪いんだってなってます

タコしゃんずさんへ

はじめまして、ゆうきと言います
アドバイスありがとうございます
力を抜いて、日々生活してみます
そして、分かって下さる方に力になって貰って頑張ります

姐御（R)さんへ

お姉ちゃん、ありがとう
落ち着いたよ
でも、ブログする気になれないんだ

ほしさんへ

環境の変化は大きなストレスです
所長に相談しても
主治医に相談しても
良い答えは返ってこなかったです
相談しただけしんどかったです

goigoiさんへ

そうかもしれませんね
なるがままに生きて行きます

ひろひろさんへ

大丈夫って言いたいけどね…嘘つくのは嫌いだ~から
ストレスフルな状況の中、休まずに作業所に顔を出してます
休めないんです
休むのが下手糞なんです
自分を責めてしまい歯車が合わない状態になるんです
それもストレスになるしで…どうして良いもんか？
今もなお悩み中です

千寛さんへ

環境に慣れるのって大変だよね
ゆうきは特に酷いって言われてます
過敏に反応し過ぎだって
でも、仕方ないもんね
そういう風になっちゃうんだから
また戻った先でも、環境変わってるから
慣れるまでまた時間かかりそうだよ

スタリオンさんへ

寝逃げ…休みの日はしてますよ
でも平日は作業所で頑張ってます
慣れないからと言って休んでたら
いつまでたっても慣れないと思ったので
環境の変化に強くなる為にも今は逃げてはいけないんだとゆうきは思うんです

uritatanさんへ

主治医に訴えたんだけど
様子見ましょうで終わったんだ
今がしんどいのに…って思ったけど話し変えられたので
それ以上何も言えなかった

みくるさんへ

アドバイスありがとう
所長さんは忙しんだ…今月は…
就労支援B型に移行して半年たったから
個別支援計画を経てないといけなくて

[千寛]

ゆうきさんへ

新しい環境は、慣れるのも、大変だよね・・・。
でも、今は過敏に反応をするかも知れないけれど、慣れれば、ある意味、少しずつでも、慣れれるかもよ・・・。
また、元の場所に戻ったら、また慣れるまで、時間がかかりそうですね。

千寛さんへ

明日、引っ越しなんだ
どうしようか迷ってます

今飲んでいる精神科の薬達…

こんばんは

ブログ放置状態ですいません

原因は次の記事で書きたいと思います

 

今日はもう一度ゆうきの飲んでるお薬を紹介しようと思います

 

朝　

　　アキネトン錠１㎎　　２錠

　　ワイパックス錠０．５　２錠

　　インヴィガ錠３㎎　　４錠

　　ロドピン錠２５㎎　　２錠

　　リーマス錠２００　　１錠

 

昼　

　　ワイパックス錠０．５　２錠

　　リーマス錠２００　　　１錠

　　ロドピン錠２５㎎　　　２錠

 

夕

　ワイパックス錠０．５　２錠

　デパケンR２００　　　　２錠

　リーマス錠２００　　　　１錠

　ロドピン錠２５㎎　　　　２錠

 

寝る前

　コントミン糖衣錠５０㎎　２錠

　アキネトン錠１㎎　　　　２錠

　ロヒプノール錠２　　　　１錠

　デパケンR２００　　　　　２錠

　ロドピン錠２５㎎　　　　　３錠

 

頓服

　ワイパックス錠０．５　２錠×７回分

 

以上がゆうきの飲んでる薬達です

なんか人より多いような気もします

だからと言って減らされるのには相当なストレスがかかります

でもこのままでもダメなのは分かってます

『減薬』っていう文字…今はまだ無理かなって思ったり

これでも減ったんだけどね

一時期に比べたら

 

一時期は本当に今の倍以上の薬を飲んでいました

前の主治医がゆうきの薬を見て

ゆうきのしんどさは薬の影響もあるとみて

減薬し始めた

１か月で一つの種類の薬を抜くみたいな…

相当しんどかたよ

 

離脱症状に苦しんだ

あのしんどさはもう味わいたくない

 

でも、いつかはやらさないといけない

いつになったら減らせるかな？

自分の中でOKがでるかな？

ゆうきちゃん、大変そうだね・・・＞＜
マイペースでいいんだよ。無理なくね。

でも・・・わたしとお薬全然違うね。

たくさんの薬を飲んでいると何時になったら薬無しで暮らせるんだろうって思っちゃう時も有るよね?
私も自分の病気の薬が嫌になって主治医に｢これって一生飲まないといけないんですか？」って聞いた事があります。
そしたらアッサリ｢じゃ、止めますか?｣って言われてあせっちゃった。
無ければ大変なんだ。。。。。
ゆうきさんも何時か少しずつ減らせると良いね。
調子の良い時にお医者さんときちんと相談しながらね。
それより良い薬が出来てすっかり良く成ってくれるのが一番いいんだけどね。
そんな日が何時か来ますように(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...

どんぐりちゃんさんへ

大変です…正直
でも、マイペースでやっていきます
ゆうき、これだけじゃないんだ
薬…呼吸器内科と循環器内科の薬があるんだ
薬物中毒になりそう

どんぐりちゃんと全然薬違うんだ…

さくらままさんへ

そうなんだよね…
主治医とよく相談して決めますね
ありがとうございます

のんたんよりはすくないね。
でも、
のんたんも自分でふんぎりついて
やめたんんですよ。
そして禁断症状。
むりしすぎました。
無理はだめです。
絶対あとでダイエットでいうリバウンドみたいなものきます。
のんたん
くすり倍にふえました。
先生曰くいわんんこっちゃあない。今のこの量
普通のひとがのんだら命どうなるか
保証できない。そういうことをしてしまったんだよ。
からだが悲鳴状態だとおもうよ・・・
やさしいちゃうちゃうにくぎさされたよ。
医師と自分の調子とよく相談して
むりなくへらすことをお勧めしますよ。
♪(✿◕ ‿◕ฺ)ノ))凸ﾎﾟﾁッ

のんたんへ

うん、そうだね
主治医とよく相談して決めるね
でも、大量だからしばらくはこのままだろうけど…
躁鬱の薬が今の主治医になって増えたからね
後は、微妙に微調整されて
禁断症状で全身が硬直して動くの大変やった

[くま]

私は薬少ないです(∋_∈)可笑しな話ですがたまに私より薬多く飲んでる人が羨ましく感じたりします。失礼ですが…
でも薬そのものよりも私生活に支障がないかの方が重要なのであまり気にする必要ないと思います。

くまさんへ

ゆうきも処方箋が多い方が羨ましいって思うよ
同じだね

昼間のお薬は私より少ないけど眠剤は私の方が多いよいつか少しづつ減薬出来るといいね

ゆうきさん こんばんは たくさんお薬飲んでいらっしゃいますね 私が飲んでいる薬と同じなのは コントミンだけでした ゆっくり減薬できるといいですね

[SAVAS]

ゆうき さん

ゆっくり ゆっくり 行こうね！(^_^)

わたしも一時期はかなり薬が多かったです…。
でも、減薬をしようとは思わなかったです。
状態が安定するなら、薬が多くてもしょうがないと思ったほうが楽になりませんか？
また状態が良くなったら、薬も減ってきますよ〜。

ゆうびさんへ

そうだね、お互い減薬に向けて頑張ろうね

ちいこさんへ

人に寄って症状も違うからね
ゆうきの薬はきつい精神安定剤です
これで、今は少し落ち着いてます

ＳＡＶＡＳさんへ

はい、ぼちぼちやっていきます
ありがとう

麗子さんへ

そうかもしれないですね
焦らずのんびりと減薬に向けて頑張っていきます