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リハビリスイム ２０１２年５月２９日（火）マスターズ水泳練習
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２０１２年５月２９日（火）マスターズ水泳練習 コナミ西福岡 |
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レインボーカップ申し込み
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レインボーカップの申し込みしました。
初日９月２８日の２００ｍ背泳ぎに出場します。 ひのくにマスターズもあわせて申し込みました。 １５００ｍに申し込みましたが抽選なので当たるといいなぁ〜  |
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シンプルメニュー�髻。横娃隠嫁�５月１５日（火）マスターズ水泳練習
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２０１２年５月１５日（火）マスターズ水泳練習 コナミ西福岡
長崎九十九島OWSまで １ヶ月＋２２日 今日は２００を８本シンプルメニュー レインボーの要項ってそろそろでしたっけ？ ストレッチ UP(Fr) 500m IM 100mx5 ES 200m Fr 200mx8 Rest 15" Down 200m Total 3,000m |
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超えちゃった
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記念の９００００人目の訪問者は…
わかりませんでした。  気がついたら超えてました。  |
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シンプルメニュー ２０１２年５月８日（火）マスターズ水泳練習
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２０１２年５月８日（火）マスターズ水泳練習 コナミ西福岡
長崎九十九島OWSまで １ヶ月＋２９日 今日は４００を４本シンプルメニュー ストレッチ UP(Fr,Bc) 1000m Fr 400mx4 Rest 15-20" Down 400m Total 3,000m |
