山鹿ニュース‐山中鹿次のブログ‐走る女性は美しい、走り込みの秋の巻

　走る女性は美しい　雑誌ｆｒａｕで特集

　私の別ブログ　山中鹿次の提言で特集しました。

　http://yamashika.cocolog-nifty.com/chiki/2006/10/post_f5cf.html

　連休　走り込みの秋　　

　祝日勤務の方がいるとしても、１１月のマラソン走る方には走り込みの
ピークとなる。まず天気の確認と３日とも休みでも、決して３日で１００
ｋｍとか欲張らない。
　７，８がんばったら９日は軽めでいい。また走り出してどんどん痛みが
出る場合、アイシングや湿布などして処置して、距離を踏むことをノルマ
にしない。
　それと走り込むための靴はレースなための靴は使い分ける方がいい。レ
ースのための靴は薄いし、走り込みに使うと劣化が早くなるからだ。
　東京マラソンの抽選結果も出て、これからあちこちかけこみ申し込みが
はじまるのだろうが、今なら１１月の大会は無理でも、青島は間に合いま
すので、お会いできれば幸いです。

[富士五郎改め剛志]

山中さん、こんばんは。いつもコメントありがとうございます。 ランナーのアドバイサーをなさっているとは知りませんでした。 こちらのブログ、リンクさせてもらってもよろしいでしょうか。

[ランニング関西：山中鹿次]

はい、そうしていただければありがたいです。

[wak**anna1*91]

皆さん健康意識が高くなっていますね！若い女性の場合はこれに美容という言葉が入るのでしょうけれど…。老若男女とわず何かに打ち込み頑張ってる姿は美しいものです！