山鹿ニュース-山中鹿次のブログ-2月１７日号 熊本城マラソン、泉州国際市民マラソン、おきなわマラソン対策

　熊本と泉州は寒さ対策を入念に

 

　土曜日が寒さの底だが、日曜もまだまだ底冷えする。熊本は待機時間が長いので、途中で脱いでもいいものを多めに用意。たとえばランニンググローブの上に軍手をして、走り出してから外す。コース攻略としては、川尻から熊本港方向に向かう時が向かい風になるので、ここを無理しないこと。

　そして３１ｋｍから跨線橋、白川の橋の上り下り、最後の熊本城の登り攻略に備え、ＪＲ平成駅過ぎの跨線橋を過ぎてからじわじわと行き、ラスト５ｋｍくらいから余力を振り絞ること。

 

　泉州については、絶えず大阪湾側から風を受ける。りんくうタウン近辺以外は、進行方向の右手に風を受けるので、身体の右側はより入念に保温を。注意点として、公園を出ると視界が広がるので、知らず知らず飛ばしてしまう。また観衆も多い。

　だがりんくうタウンの橋の起伏のヶ所が人が少なく、合計４回の起伏については、往路の橋は多少余力を残し、復路の３７ｋｍからガンガン行くイメージで、ペースの暴落を避けること。

 

　いずれにしろ、かなり寒さに強くランシャツで走る人でも、手袋、アームウオーマーは必需品である。

 

　おきなわマラソンはいい条件

 

　おきなわは最高気温が１７ｃくらいで、曇りのため、いい条件である。ただ北風が強く、追い風になる３１ｋｍまであまり前に出ず、起伏の登りで力を使い切らず、３４ｋｍの下りに入り出すあたりから、ガンガンいくことが、このコース攻略のカギになる。

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ありがとうございます。初泉州国際楽しみです！自衛隊さんの豚汁がなくならないうちにゴールしたいです。（笑）