ランニング関西編集‐山鹿ニュース：山中鹿次のブログ‐

ランニング関西編集-山鹿ニュース-山中鹿次のブログ-5月１８日号洞爺湖マラソン対策特集

　　　洞爺湖マラソン対策　　　　例年より気温があがる

 

　日曜日は朝は多少冷え込むが、雨の心配はなく気温も２０ｃ近くにあがる。そのため長袖シャツとタイツだと、後半は暑く感じる。

　だがその一方で、紫外線が強いため、あるならサングラス。ＵＶケアクリームを塗るなどの工夫を。

　コース対策としては１３ｋｍから１５ｋｍの起伏があるが、ここで同じペースを保とうとしゃかりきにならないこと。

　ラスト５ｋｍは気温が上がらないと向かい風の影響がでて、３９ｋｍから４１ｋｍに起伏がある。残り１０ｋｍまではイーブンペースで行き、そこから加速して結果的にイーブンペースになるペース設定が成功のコツだと認識してほしい

 

ランニング関西編集-山鹿ニュース：山中鹿次のブログ ５月１７日号 京都eco通ステーションステーションにもランニング関西が配置されました

　昨日から　ランニング関西が京都eco通ステーションに配置されています

 

　

℡　０７５−２４１−１５１８

ＮＰＯ法人フリーダムが運営。

地下鉄烏丸御池または市役所前から徒歩４分。

　不定休です。詳しくは

「エコ通ステーション」で検索をしてください。

（左がエコ通の建物の外観）

 

 

 

京都御所でのランニングの時にエコ通ステーションを利用し、ランニング関西を持ち帰りしていただければと思います。

　

京都御所の外周。右側の道路は高校駅伝の２区と５区のコースになっています。

御所の園内。西側にこういう快適な道もあります

ランニング関西 編集-山鹿ニュース：山中鹿次のブログ-５月１２日号ランニングクリニックＩＮ狭山終わりました

　ランニングクリニックＩＮ狭山終わりました

 

　２５名ほどの参加でさわやかな気候の中で開催されました。フルマラソンの速度に対応するＬＴレベルの速度で３ｋｍ走っていただきました。男性の方が設定より実際は、速く走っている人が多いようで、男はついついオーバーペースになりがちのようです。

 

　

 

ランニング関西が新たな配置のお店

大阪狭山市のＲ＆Ｗａｌｋに配置されました。

大阪狭山市半田１−６７１−１

℡：ＦＡＸ　０７２−３６７−５２５２

http://run-walk.com/

 

 

 

 

 

ランニング関西編集-山鹿ニュース:山中鹿次のブログ-５月７日号スポーツ館ミツハシ京都ランニング店にランニング関西配置されました。京都山科のびわ湖疎水沿いのランニングコース

　昨日からスポーツ館ミツハシhttp://3284.net)

京都市中京区高宮町１９４（075-252-6680 fax [phone])

京都市営地下鉄烏丸御池駅下車北東側出口をあがってすぐの１ｆのランニング用品フロアーに、ランニング関西が配置されています。

 

　京都市琵琶湖疎水沿いのランニングコース

 

　京都市営地下鉄東西線の御陵駅の北側から、京阪京津線の四宮駅北側の片道３ｋｍ少々がコースになっています。ただコインロッカーや、ＪＲ東海道線も利用できるので、山科駅から下車が便利です。

　

ランニング関西 編集長-山中鹿次-山中鹿次のブログ-ランニング関西の新たな配置場所 大阪城ランニングサポートセンターにも

　本日から　ランニング関西は　大阪城ランニングサポートセンターにも

 

　大阪市中央区法円坂１−１−３５　アネックスパル法円坂の５階に、大阪城ランニングサポートセンターというランステ施設があります。（０６−６９４６−５００１）ここにもランニング関西が配置されました。

　なお８月４日にはこの建物の第１会議室で、大阪マラソン対策セミナーを開催しますので、併せてご利用ご参加おすすめします。

　このセミナーについてはランニング関西第１号の１４ページに案内しています