２９日の朝サイ練
 本日の朝サイすためんとむＧ Ｔ先生 ベッソ 超六 なべＧ ぷると Ｋ先生 金妻 カミくん オラ きょぉわぁ  ダム見学コース 金妻さん  那珂川Ｔ字路 ベッソくん and 超六くん  田んぼ道 ぷるとクン  ダムで朝サイ記念撮影 那珂川過ぎ十字路 とむＧさん ３４９十字路 カミくん   孫目十字路 Ｔ先生 and Ｋ先生 and なべＧさん 朝サイ距離 ８８．３Ｋｍ |
２９日の朝サイ練
コメント（1）２８日の練習 １７．４Ｋｍ
サイ 雨にクジケテ ＤＮＳ 朝練通勤８．７Ｋｍ  クルマのいないチャンスにきのう好調だった 平地あたっく頑引きスタイル   だけど・・・ バック背負ってわぁ・・・ ムリだった   夜練通勤８．７Ｋｍ  田彦でゲッチュ  稲田で切れかかる  ナイスタイミングでゲッチュ 佐和でまたまた切れかかる またまたナイスタイミング だが・・・ はえぇ〜  なんとか切れそうで切れないトコで 孫目十字路で離脱 |
Ｇメンツ連絡 (＝＝)ヽ
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ぷるとクン
 民宿の手配完了  ほっとするお宿 石川荘 １泊１食で５５５０円 会場 ⇔ 宿 １２Ｋｍほど |
今週の仕様
 横風にわ弱い |
朝サイ練ＤＮＳ
 ３：３０ 起床 コーヒーたいむ ４：００  発車準備ＯＫ とむＧさんブログ伝令待ち してたら・・・ 雨降ってきた お着替えして お休みなさいさて・・・  お天気  降水確率びみょ〜   朝飯食いながら通勤練お悩み中  |
朝れんじゃ〜に伝令 (＝＝)ヽ
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次回の朝れんじゃ〜
たぶん土曜日 ゲスト参加予定 おもてなし練開催 ダレかわぁ〜 ひみちゅ 次回の朝れんじゃ〜 ９Ｋｍコース 小松坂が通れるらしいけど・・・ 通過可能なら ９Ｋｍコースです |
Ｇメンツ連絡 (＝＝)ヽ
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ベッソくん
Ｒ１０００ 完成 (＝＝)ヽ |
Ｇメンツ速報 (＝＝)ヽ
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アッキーくんより入電
Ｖ３くん ３位 ＼(^O^)／ |
Ｇメンツ連絡 (＝＝)ヽ
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ベッソくん
まちぃ〜ん(１０) 完成 (＝＝)ヽ |
２７日の朝れんじゃ〜
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Ｋ先生 なべＧ キャンディ 超六 Ｙ軍曹 玉ちゃん オラ ３Ｋｍクリテ ６０分アップ ２部れんじゃ〜 Ｋ先生 なべＧ 超六 ぷると キャンディ 駆馬 玉ちゃん ジャッキ〜師匠 Ｙ軍曹 オラ インターバルコース ６０分耐久 オラ・・・ お腹痛い インターバルコース突入前に  ピットイン ７：００ごろ 超六くん ７：００ごろ 玉ちゃん ７：３０ごろ Ｋ先生 ３部れんじゃ〜 ジャッキ〜師匠 ぷると キャンディ 駆馬 なべＧ でか オラ 杏仁練コース Ｔ字路 Ｙ軍曹  大ちゃん交差点 でかクン合流 杏仁自販機 休憩でキャンディくん あたり  十字路 ジャッキ〜師匠 and ぷるとクン and 駆馬くん and キャンディくん and なべＧさん  基地 でかクン 朝練距離 ８６．６Ｋｍ |
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